-
റെസിസ്റ്റൻസ് ലൂപ്പ് ബാൻഡുകൾ - നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പ്രയോജനം നേടാം
നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കും വ്യായാമം നൽകാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഭാരം കുറഞ്ഞ ഇലാസ്റ്റിക് റെസിസ്റ്റൻസ് പരിശീലന ഉപകരണങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ലൂപ്പ് ബാൻഡുകൾ. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, വീണ്ടെടുക്കൽ, മൊബിലിറ്റി എന്നിവയ്ക്കും ഇവ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശക്തി, പേശികൾ... വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് റെസിസ്റ്റൻസ് ലൂപ്പ് ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ലാറ്റക്സ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
പ്രതിരോധ വ്യായാമത്തിന് ലാറ്റക്സ് പ്രതിരോധ ബാൻഡുകൾ അനുയോജ്യമായ ഉപകരണങ്ങളാണ്. ഈ ഇലാസ്റ്റിക് പ്രതിരോധം ശക്തി, സന്ധി വേദന, ചലനശേഷി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ പുനരധിവസിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തനപരമായ ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമ പരിപാടികളിൽ തെറാബാൻഡ് ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വ്യത്യസ്ത തരം ഫിറ്റ്നസ്
"ഫിറ്റ്നസ്" എന്ന പദം പല കാര്യങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാമെങ്കിലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ അതിന് ഒരു നിർവചനം മാത്രമേയുള്ളൂ: ശാരീരിക ക്ഷമത.ഫിറ്റ്നസ് ഫിറ്റ്നസ്. ഈ നിർവചനം ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന്റെ നിരവധി ഘടകങ്ങളെയും സവിശേഷതകളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ശരീരഘടന, കാർഡിയോസ്പിറേറ്ററി എൻഡ്യൂറ... എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമ ജിമ്മിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്
നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഒരിക്കലും ഒരു ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമ ജിമ്മിൽ പോയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഉപകരണങ്ങളുടെ എണ്ണവും മുറിയിലെ ആളുകളും നിങ്ങളെ അമിതമായി ബാധിച്ചേക്കാം. പലരും ഭയപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആത്മവിശ്വാസം കുറഞ്ഞവരോട്. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും ഫിറ്റ്നസ് ഗുരുവായാലും,...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
തുടക്കക്കാർക്കുള്ള വ്യായാമം പുൾ റോപ്പ് പരിശീലനം
പുൾ റോപ്പ് പരിശീലനം ഒരു മികച്ച വ്യായാമമാകാം, പക്ഷേ തുടക്കക്കാർക്ക് ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. വ്യായാമം പുൾ റോപ്പ് പരിശീലനം പുൾ റോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശക്തമായ കോർ, നല്ല ബാലൻസ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക്, ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്ന് ഒരു ഹാൻഡിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു ഗാർഡൻ ഹോസ് എന്താണ്?
ഗാർഡൻ ഹോസ് എന്നത് വെള്ളം എത്തിക്കുന്ന ഒരു തരം വഴക്കമുള്ള ട്യൂബിംഗാണ്. സ്പ്രിംഗ്ലറുകളിലേക്കും മറ്റ് ആക്സസറികളിലേക്കും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, കൂടാതെ ഇത് ഒരു ടാപ്പിലോ സ്പിഗോട്ടിലോ ഘടിപ്പിക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, ചില ഹോസുകളിൽ സ്പ്രേയറുകളും നോസിലുകളും സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗാർഡൻ ഹോസ് സാധാരണയായി കണക്റ്റുചെയ്യുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ബൂട്ടി ബാൻഡുകൾ വൈവിധ്യമാർന്നതും, വിലകുറഞ്ഞതും, പൂർണ്ണ ശരീര വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യവുമാണ്.
ബൂട്ടി ബാൻഡുകൾ വൈവിധ്യമാർന്നതും, വിലകുറഞ്ഞതും, ശരീരം മുഴുവൻ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ അനുയോജ്യവുമാണ്. അവ റബ്ബർ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധ തലങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്, അതിനാൽ അവ താഴ്ന്ന, മധ്യ, ഉയർന്ന പ്രതിരോധത്തിനും ഉപയോഗിക്കാം. കാലുകൾക്ക് ബലം നൽകുന്നതിനു പുറമേ, ബൂട്ടി ബാൻഡുകളും ഉപയോഗിക്കാം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സിംഗിൾ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്യൂബ് - അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണിക്സ് അപ്ഗ്രേഡ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരൊറ്റ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്യൂബ് പരിഗണിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ഇവ സാധാരണയായി സർക്യൂട്ട് പരിശോധനയിലും രൂപകൽപ്പനയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പവർ, കറന്റ്, വോൾട്ടേജ്, റെസിസ്റ്റൻസ്, സി... തുടങ്ങി നിരവധി വ്യത്യസ്ത ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് ഇവ ഉപയോഗിക്കാം.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വിപുലമായ ഫിറ്റ്നസ് കഴിവുകൾ: സസ്പെൻഷൻ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് സാങ്കേതികവിദ്യ (TRX)
TRX എന്നാൽ "പൂർണ്ണ ശരീര പ്രതിരോധ വ്യായാമം" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഇതിനെ "സസ്പെൻഷൻ പരിശീലന സംവിധാനം" എന്നും വിളിക്കുന്നു. മുൻ യുഎസ് നേവി സീലുകൾ ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതാണ്. യുദ്ധക്കളത്തിൽ നല്ല ശാരീരികാവസ്ഥ നിലനിർത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും നിരവധി അടിയന്തരാവസ്ഥകൾ നേരിടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും കാരണം, TRX താൽക്കാലികമായി നിർത്തിവച്ചു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
പൈലേറ്റ്സ് പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
യൂറോപ്പിൽ ഉയർന്നുവന്ന ഒരു കായിക രീതി എന്ന നിലയിൽ, ഏകദേശം ഒരു നൂറ്റാണ്ടിന്റെ വികസനത്തിന് ശേഷം പൈലേറ്റ്സ് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എല്ലാ ആളുകൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു കായിക ഇനമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. യോഗ, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, വിവിധ ചൈനീസ്, പാശ്ചാത്യ വ്യായാമ രീതികൾ എന്നിവ പൈലേറ്റ്സ് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
റോപ്പ് സ്കിപ്പിംഗും കോർഡ്ലെസ്സും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
ഇക്കാലത്ത് ആളുകൾക്ക് കയർ സ്കിപ്പിംഗ് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഫലം കൈവരിക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ നിസ്സാരമായ സമയം എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് നമ്മെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇക്കാലത്ത്, സ്കിപ്പിംഗിനെ രണ്ട് തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: കയർ സ്കിപ്പിംഗ്, കോർഡ്ലെസ് സ്കിപ്പിംഗ്. ഏതാണ് ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വേവ് സ്പീഡ് ബോളിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഗുണങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?
പരിശീലന ഉപകരണങ്ങളിൽ, വേവ് സ്പീഡ് ബോൾ ഏറ്റവും മികച്ച ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, കൂടാതെ വേവ് സ്പീഡ് ബോൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അതേ സമയം, വേവ് സ്പീഡ് ബോളിന് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങളും ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, എന്നാൽ പലർക്കും അറിയില്ല...കൂടുതൽ വായിക്കുക
