ഒരു ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമ ജിമ്മിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്

നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും എയിൽ പോയിട്ടില്ലെങ്കിൽഫിറ്റ്നസ്വ്യായാമംജിംമുമ്പ്, ഉപകരണങ്ങളുടെ അളവും മുറിയിലെ ആളുകളും നിങ്ങളെ തളർത്തിക്കളഞ്ഞേക്കാം.പലർക്കും ഭയം തോന്നുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാത്തവർ.നിങ്ങളൊരു തുടക്കക്കാരനോ ഫിറ്റ്നസ് ഗുരുവോ ആകട്ടെ, ഈ സൗകര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ കരുത്തും ആത്മവിശ്വാസവും വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സന്ദർശനം ഒരു പോസിറ്റീവ് അനുഭവമാക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ചുവടെയുണ്ട്.എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്.

ഒന്നാമതായി, എഫിറ്റ്നസ്വ്യായാമംജിംപരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ സ്ഥലമാണ്.ഒരു നല്ല ഒന്ന് നിങ്ങളെ ഫിറ്റാകാനും ആസ്വദിക്കാനും സഹായിക്കും.നിങ്ങളുടെ പ്രായവും മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും വെളിപ്പെടുത്താൻ മിക്ക ജിമ്മുകളും നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും, അതുവഴി അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലന ദിനചര്യകൾ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.രജിസ്ട്രേഷൻ പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിലേക്കും അതിന്റെ സൗകര്യങ്ങളിലേക്കും ഒരു ടൂർ നൽകും.മെഷീനുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും വ്യത്യസ്‌ത മേഖലകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാമെന്നും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഇൻഡക്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

ജോലി ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് വിശ്രമമുറി ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു ടിപ്പ്.ചില ആളുകൾ പരസ്പരം കാണാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ മാത്രം ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാകാം.ഭാഗ്യവശാൽ, മിക്കതുംഫിറ്റ്നസ്വ്യായാമംജിംകൾക്ക് ഒരു നിയുക്ത കുളിമുറി ഉണ്ട്.മെഷീനുകൾ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മേൽനോട്ടം വഹിക്കാൻ ആരോടെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെടുക.ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനിൽ മറ്റൊരാളോട് ആക്രോശിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

കുളിമുറിക്ക് പുറമേ, എഫിറ്റ്നസ്വ്യായാമംജിംശുദ്ധവും അണുനാശിനിയും ശുചിത്വവുമുള്ള അന്തരീക്ഷം ഉണ്ടായിരിക്കണം.നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരിക്കലും ജിമ്മിൽ പ്രവേശിക്കരുത്.ഇത് അപകടത്തിന് കാരണമാകും.ഉപകരണം എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അത് പരിചയമുള്ള ഒരാളോട് ചോദിക്കുക.അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അനുഭവം തൃപ്തികരമല്ല.നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം നഷ്ടപ്പെടുകയും നിരാശ തോന്നുകയും ചെയ്തേക്കാം.പിന്നെ, ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വളർത്തുന്നതിനുള്ള മറ്റ് മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ എഫിറ്റ്നസ്വ്യായാമംജിം, അമേരിക്കൻ വിത്ത് ഡിസെബിലിറ്റീസ് ആക്ട് (ADA) പരിഗണിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.സർക്കാർ ജോലികൾ, തൊഴിൽ, പൊതു താമസം എന്നിവയിലെ വൈകല്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിവേചനത്തിൽ നിന്ന് ഈ നിയമം നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.എഫിറ്റ്നസ്വ്യായാമംജിംഓരോ അംഗത്തിന്റെയും ആവശ്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം.നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതും പ്രവർത്തനക്ഷമവുമായ ഒരു ജിം എല്ലാ ആളുകൾക്കും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതായിരിക്കണം.നിങ്ങൾക്ക് വൈകല്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം പരിശീലകനോട് പറയാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല.

എ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുഫിറ്റ്നസ്വ്യായാമംജിംപച്ച സവിശേഷതകൾ ഉള്ളത് വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ പ്രധാനമാണ്.വൃത്തിയാക്കാനും പരിപാലിക്കാനും എളുപ്പമാണ് എന്നതിന് പുറമേ, ഒരു സാധാരണ ജിമ്മിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഈ സൗകര്യം പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദമായിരിക്കണം.ഉദാഹരണത്തിന്, പല തരത്തിലുള്ള സുസ്ഥിര ഉപകരണങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ചിലത് മാത്രം അനുയോജ്യമാണ്.പണം ലാഭിക്കാനും ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.അത് നിങ്ങൾക്കും പരിസ്ഥിതിക്കും സുരക്ഷിതമായിരിക്കണം.