ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആളുകൾ സ്കിപ്പിംഗ് റോപ്പ് വളരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനുമുള്ള പ്രഭാവം നേടുന്നതിന് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ നിസ്സാരമായ സമയങ്ങളെ വിഭജിക്കാൻ അവന് നമ്മെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.ഇക്കാലത്ത്, സ്‌കിപ്പിംഗിനെ രണ്ട് തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: റോപ്പ് സ്കിപ്പിംഗ്, കോർഡ്ലെസ് സ്കിപ്പിംഗ്.ഏതാണ് നല്ലത്?
വ്യത്യാസം 1: റോപ്പ് ജമ്പിംഗ് ഉണ്ട്, സാങ്കേതിക പ്രവർത്തനം അത്ലറ്റിനെ ക്രമമായ താളവും ചാട്ട ഉയരവും നിലനിർത്താൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
ഉപരിതലത്തിൽ, കയർ സ്കിപ്പിംഗും കോർഡ്ലെസ് സ്കിപ്പിംഗും ഒരു കയർ തിരുകിയതാണ്.കയർ സ്കിപ്പിംഗ് ഉപയോഗിച്ച്, വ്യായാമത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, കാലുകൾ ക്രമത്തിൽ സാങ്കേതിക ആവശ്യകതകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.ആപേക്ഷിക താളബോധം നിലനിർത്താനും ഒരു നിശ്ചിത ഉയരം നിലനിർത്താനും നിർബന്ധിത വ്യായാമ ഫലം രൂപപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.കാർഡിയോപൾമോണറി വ്യായാമത്തിന് ഇത് വളരെ നല്ല പദ്ധതിയാണ്.
കൂടാതെ, ജമ്പിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കാർഡിയോപൾമോണറി പ്രവർത്തനത്തിന് വലിയ വെല്ലുവിളി ഉയർത്തും.അതിനാൽ, കാർഡിയോപൾമോണറി പ്രവർത്തന ആവശ്യകതകൾ വളരെ ഉയർന്നതാണ്.ക്രമമായ താളവും മതിയായ ചാട്ട ഉയരവും നിലനിർത്തുക.ശരീരത്തിന്റെ ഏകാഗ്രത, പിരിമുറുക്കം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെല്ലാം ഇത് കോർഡ്ലെസ് സ്‌കിപ്പിംഗിനെക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് കൂടുതൽ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നു.
വ്യത്യാസം 2: റോപ്പ് ജമ്പിംഗ് ഉണ്ട്, ശാരീരിക ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു.
സ്കിപ്പിംഗ് റോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സ്കിപ്പിംഗ് ചെയ്‌തില്ലെങ്കിലും, മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെയും താഴത്തെ ശരീരത്തിന്റെയും ഏകോപനം ഒട്ടും എളുപ്പമാകില്ല, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, റോപ്പ് സ്‌കിപ്പർമാർക്ക് ഇത് ഒട്ടും അനുഭവപ്പെടില്ല. .വെർച്വൽ സ്കിപ്പിംഗ് എന്നത് തികച്ചും യഥാർത്ഥമായ രണ്ട് വികാരങ്ങളിലേക്കും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ആശയങ്ങളിലേക്കും ചാടുന്നതാണ്.കയറിന്റെ നീളവും ഭാരവും, നിലത്തിന്റെ കാഠിന്യം, ബാഹ്യകാറ്റ് എന്നിവയ്ക്ക് അനുസൃതമായി ജമ്പിന്റെ സ്പീഡ് റേഞ്ചും സ്ഥാനവും തുടർച്ചയായി ക്രമീകരിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയും, സാധാരണ സ്കിപ്പിംഗ് റോപ്പ് ഓപ്പറേഷൻ ലെവലിൽ എത്താൻ.
വ്യത്യാസം 3: കലോറി ഉപഭോഗ മൂല്യം വ്യത്യസ്തമാണ്.
മുകളിലുള്ള ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ വ്യത്യാസം യഥാർത്ഥത്തിൽ കലോറി ഉപഭോഗം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.ഒരു വ്യക്തി 120 കിലോഗ്രാം ആണെങ്കിൽ, ഒരു മണിക്കൂർ സാവധാനം ചാടുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ താപ ഊർജ്ജം 480 കിലോ കലോറിയിൽ എത്താം.ശരാശരി 600 കിലോ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യാം.ശരീരം വളരെ കഠിനവും വേഗത്തിൽ കുലുങ്ങിയതുമാണെങ്കിൽ, സ്കിപ്പിംഗ് റോപ്പ് 720 കിലോ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യും.ഈ നിലയ്ക്ക്, ഇത് ഓട്ടത്തേക്കാൾ താഴ്ന്നതല്ല, ഓടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി പോലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
റോപ്പ് സ്കിപ്പിംഗിനും കോർഡ്ലെസ് സ്കിപ്പിംഗിനും, ആരംഭിക്കാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല.ഈ ശക്തി കൈവരിക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമല്ല.ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസവും സത്തയാണ്.
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-01-2021