-
കാലുകൾക്ക് പരിശീലനം നൽകാൻ 3 റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് വ്യായാമം
ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, പല പങ്കാളികളുടെയും മനസ്സിൽ ആദ്യം വരുന്നത് ആബ്‌സ്, പെക്റ്ററൽ പേശികൾ, കൈകൾ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ പരിശീലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ലോവർ ബോഡി പരിശീലനം ഒരിക്കലും ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമുകളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരായ മിക്ക ആളുകളും കാണുന്നില്ല, പക്ഷേ ലോവർ ബോഡി ട്രി...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് ചേർക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?
കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ കായിക ഇനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന സഹായി കൂടിയാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ. നിങ്ങളുടെ കായിക ഇനത്തിൽ ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ! 1. റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾക്ക് പേശി പരിശീലന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് വലിച്ചുനീട്ടുക ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളുടെ പത്ത് ഉപയോഗങ്ങൾ
റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്, ധാരാളം ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്, കൊണ്ടുപോകാൻ എളുപ്പമാണ്, വിലകുറഞ്ഞതാണ്, വേദിയിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. ശക്തി പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രധാന സ്വഭാവം ഇതല്ലെന്ന് പറയാം, പക്ഷേ അത് ഒരു അനിവാര്യമായ പിന്തുണാ റോളായിരിക്കണം. മിക്ക റെസിസ്റ്റൻസ് പരിശീലന ഉപകരണങ്ങളിലും, ബലം പല തരത്തിലാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
3 തരം റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളുടെ വ്യത്യസ്ത ഉപയോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആമുഖം
പരമ്പരാഗത ഭാരോദ്വഹന ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ ശരീരത്തെ അതേ രീതിയിൽ ലോഡ് ചെയ്യുന്നില്ല. വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിന് മുമ്പ്, റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ വളരെ കുറച്ച് പ്രതിരോധം മാത്രമേ സൃഷ്ടിക്കുന്നുള്ളൂ. കൂടാതെ, ചലനത്തിന്റെ പരിധിയിലുടനീളം പ്രതിരോധം മാറുന്നു - ഉള്ളിലെ വലിച്ചുനീട്ടൽ കൂടുന്തോറും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സ്ക്വാട്ടിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ഹിപ് ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം എന്താണ്?
സ്ക്വാട്ടുകൾ ചെയ്യുമ്പോൾ പലരും കാലുകളിൽ ഒരു ഹിപ് ബാൻഡ് കെട്ടുന്നത് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കാലുകളിൽ ബാൻഡുകൾ വെച്ച് സ്ക്വാട്ടിംഗ് ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ അതോ കാലിലെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനോ? അത് വിശദീകരിക്കാൻ ഉള്ളടക്ക പരമ്പരയിലൂടെ താഴെ കൊടുക്കുന്നു! ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഏതാണ് നല്ലത്, ഫാബ്രിക് അല്ലെങ്കിൽ ലാറ്റക്സ് ഹിപ് സർക്കിൾ ബാൻഡുകൾ?
വിപണിയിലുള്ള ഹിപ് സർക്കിൾ ബാൻഡുകളെ സാധാരണയായി രണ്ട് തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: ഫാബ്രിക് സർക്കിൾ ബാൻഡുകൾ, ലാറ്റക്സ് സർക്കിൾ ബാൻഡുകൾ. ഫാബ്രിക് സർക്കിൾ ബാൻഡുകൾ പോളിസ്റ്റർ കോട്ടൺ, ലാറ്റക്സ് സിൽക്ക് എന്നിവകൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ലാറ്റക്സ് സർക്കിൾ ബാൻഡുകൾ പ്രകൃതിദത്ത ലാറ്റക്സ് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഏത് തരം മെറ്റീരിയലാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്? അനുവദിക്കുക...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഹിപ് ബാൻഡുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്?
ഇടുപ്പിനും കാലുകൾക്കും ആകൃതി നൽകുന്നതിൽ ചൈന ഹിപ് ബാൻഡുകൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അവ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കും. ചില ആളുകൾ ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളെ ആശ്രയിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പരമ്പരാഗത റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളേക്കാൾ ഗ്രിപ്പ് ഹിപ് ബാൻഡുകൾ കൂടുതൽ ഗ്രിപ്പും ആശ്വാസവും നൽകുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ 8 ഹിപ് ബാൻഡ് വ്യായാമങ്ങൾ
ചൈന ഹിപ് ബാൻഡ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പുറം മുറുക്കവും ടോണും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് താഴത്തെ പുറം സംരക്ഷിക്കാനും ശരിയായ ശരീരനില വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ മികച്ച 8 ഹിപ് ബാൻഡ് വ്യായാമങ്ങൾ സമാഹരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥവും പ്രകടവുമായ ഫലങ്ങൾ കാണണമെങ്കിൽ, ഓരോന്നിനും 2-3 ഗ്ലൂട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുക...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
അഭിനന്ദനങ്ങൾ! ഡാൻയാങ് എൻക്യു കമ്പനിക്ക് ബിഎസ്സിഐ സർട്ടിഫിക്കേഷൻ ലഭിച്ചു.
ഡാൻയാങ് എൻക്യു സ്പോർട്സ് & ഫിറ്റ്നസ് കമ്പനി ലിമിറ്റഡ്, ബിഎസ്സിഐ (ബിസിനസ് സോഷ്യൽ കംപ്ലയൻസ് ഇനിഷ്യേറ്റീവ്) 2022 ലെ എല്ലാ ടെസ്റ്റുകളും വിജയിച്ചു! ഞങ്ങളുടെ കമ്പനി അതിന്റെ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുകയും ബിഎസ്സിഐ സർട്ടിഫിക്കേഷൻ നേടുകയും ചെയ്തു! സാമൂഹിക ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ ബിസിനസ്സ് അനുസരണത്തെ വാദിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാപനമാണ് ബിഎസ്സിഐ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഉദരചക്രം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ
ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഉദരചക്രം, കൊണ്ടുപോകാൻ താരതമ്യേന എളുപ്പമാണ്. പുരാതന കാലത്ത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഔഷധ മില്ലിന് സമാനമാണിത്. സ്വതന്ത്രമായി തിരിയാൻ മധ്യത്തിൽ ഒരു ചക്രമുണ്ട്, രണ്ട് കൈപ്പിടികൾക്ക് അടുത്തായി, താങ്ങിനായി പിടിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഇത് ഇപ്പോൾ ചെറിയ ഉദരചക്രത്തിന്റെ ഒരു കഷണമാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഔട്ട്ഡോർ ക്യാമ്പിംഗിനായി സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് ഔട്ട്ഡോർ യാത്രക്കാർക്ക് അത്യാവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ബാക്ക്‌കൺട്രി ക്യാമ്പർമാർക്ക് ഒരു നല്ല സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് ഊഷ്മളവും സുഖകരവുമായ ഉറക്ക അന്തരീക്ഷം പ്രദാനം ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് ഏറ്റവും മികച്ച "മൊബൈൽ ബെഡ്" കൂടിയാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു ഔട്ട്ഡോർ ക്യാമ്പിംഗ് ടെന്റ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
നഗരജീവിതത്തിന്റെ വേഗത കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, പലരും പുറത്ത് ക്യാമ്പ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ആർവി ക്യാമ്പിംഗ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരായാലും, ഔട്ട്ഡോർ ഹൈക്കിംഗ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരായാലും, ടെന്റുകൾ അവരുടെ അവശ്യ ഉപകരണങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഒരു ടെന്റ് വാങ്ങാൻ സമയമാകുമ്പോൾ, വിപണിയിൽ എല്ലാത്തരം ഔട്ട്ഡോർ ടെന്റുകളും നിങ്ങൾക്ക് കാണാം. അത് ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
