-
3 തരം റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളുടെ വ്യത്യസ്ത ഉപയോഗങ്ങളിലേക്കുള്ള ആമുഖം
പരമ്പരാഗത ഭാരോദ്വഹന ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പ്രതിരോധ ബാൻഡുകൾ അതേ രീതിയിൽ ശരീരത്തെ ലോഡുചെയ്യുന്നില്ല.വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനുമുമ്പ്, പ്രതിരോധ ബാൻഡുകൾ വളരെ കുറച്ച് പ്രതിരോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.കൂടാതെ, ചലനത്തിന്റെ പരിധിയിലുടനീളം പ്രതിരോധം മാറുന്നു - ഉള്ളിലെ സ്ട്രെച്ച് വലുതാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സ്ക്വാറ്റിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ഹിപ് ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം എന്താണ്?
സ്ക്വാറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ പലരും കാലിൽ ഹിപ് ബാൻഡ് കെട്ടുന്നത് നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് സ്ക്വാറ്റിംഗ് ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?പ്രതിരോധം വർധിപ്പിക്കാനോ കാലിലെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാനോ?ഇത് വിശദീകരിക്കാൻ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ ഒരു പരമ്പരയിലൂടെ ഇനിപ്പറയുന്നത്!...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഏതാണ് നല്ലത്, ഫാബ്രിക് അല്ലെങ്കിൽ ലാറ്റക്സ് ഹിപ് സർക്കിൾ ബാൻഡ്സ്?
വിപണിയിലെ ഹിപ് സർക്കിൾ ബാൻഡുകളെ സാധാരണയായി രണ്ട് തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: ഫാബ്രിക് സർക്കിൾ ബാൻഡുകളും ലാറ്റക്സ് സർക്കിൾ ബാൻഡുകളും.ഫാബ്രിക് സർക്കിൾ ബാൻഡുകൾ പോളിസ്റ്റർ കോട്ടൺ, ലാറ്റക്സ് സിൽക്ക് എന്നിവ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.ലാറ്റക്സ് സർക്കിൾ ബാൻഡുകൾ സ്വാഭാവിക ലാറ്റക്സ് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.അപ്പോൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള മെറ്റീരിയലാണ് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്?അനുവദിക്കൂ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഹിപ് ബാൻഡുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്?
ഇടുപ്പിനും കാലുകൾക്കും രൂപം നൽകുന്നതിൽ ചൈന ഹിപ് ബാൻഡുകൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇത് വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യും.ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ചില ആളുകൾ പ്രതിരോധ ബാൻഡുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും.എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രിപ്പ് ഹിപ്പ് ബാൻഡുകൾ പരമ്പരാഗത റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ പിടിയും സൗകര്യവും നൽകുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 8 ഹിപ് ബാൻഡ് വ്യായാമങ്ങൾ
ചൈന ഹിപ് ബാൻഡ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പുറം ഇറുകിയതും നിറമുള്ളതുമാക്കും.താഴത്തെ പുറം സംരക്ഷിക്കാനും ശരിയായ ശരീര ഭാവം വികസിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.നിങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ മികച്ച 8 ഹിപ് ബാൻഡ് വ്യായാമങ്ങൾ റൗണ്ട് അപ്പ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥവും മൂർത്തവുമായ ഫലങ്ങൾ കാണണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഓരോന്നിനും 2-3 ഗ്ലൂട്ട് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പൂർത്തിയാക്കുക...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വയറിലെ ചക്രം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ
ഒരു ചെറിയ പ്രദേശം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വയറിലെ ചക്രം, കൊണ്ടുപോകാൻ താരതമ്യേന എളുപ്പമാണ്.പുരാതന കാലത്ത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന മരുന്ന് മില്ലിന് സമാനമാണ് ഇത്.സ്വതന്ത്രമായി തിരിയാൻ നടുവിൽ ഒരു ചക്രമുണ്ട്, രണ്ട് ഹാൻഡിലുകൾക്ക് അടുത്തായി, പിന്തുണയ്ക്കായി പിടിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.ഇപ്പോൾ ചെറിയ വയറുവേദനയാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഔട്ട്ഡോർ ക്യാമ്പിംഗിനായി സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് പുറം യാത്രക്കാർക്ക് അത്യാവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.ഒരു നല്ല സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗിന് ബാക്ക്‌കൺട്രി ക്യാമ്പുകളിൽ താമസിക്കുന്നവർക്ക് ഊഷ്മളവും സുഖപ്രദവുമായ ഉറക്ക അന്തരീക്ഷം പ്രദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ നൽകുന്നു.കൂടാതെ, സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് മികച്ച "മൊബൈൽ ബെഡ്" കൂടിയാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു ഔട്ട്ഡോർ ക്യാമ്പിംഗ് ടെന്റ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
നഗരജീവിതത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വേഗതയിൽ, പലരും വെളിയിൽ ക്യാമ്പ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.RV ക്യാമ്പിംഗ് ആണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ ഔട്ട്ഡോർ താൽപ്പര്യമുള്ളവർ, ടെന്റുകൾ അവരുടെ അത്യാവശ്യ ഉപകരണങ്ങളാണ്.എന്നാൽ ഒരു ടെന്റിനായി ഷോപ്പിംഗ് നടത്താൻ സമയമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാത്തരം ഔട്ട്ഡോർ ടെന്റുകളും വിപണിയിൽ കാണാം.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ലാറ്റക്സ് ട്യൂബും സിലിക്കൺ ട്യൂബും എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം?
ചില സുഹൃത്തുക്കളുടെ വെബ്‌സൈറ്റുകൾ സിലിക്കൺ ട്യൂബും ലാറ്റക്സ് ട്യൂബും തമ്മിൽ എങ്ങനെ വേർതിരിക്കുന്നുവെന്ന് അടുത്തിടെ ഞാൻ കണ്ടു.ഇന്ന്, എഡിറ്റർ ഈ ലേഖനം പോസ്റ്റ് ചെയ്തു.ഭാവിയിൽ ട്യൂബുകൾ തിരയുമ്പോൾ ഏതാണ് സിലിക്കൺ ട്യൂബ്, ഏതാണ് ലാറ്റക്സ് ട്യൂബ് എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.നമുക്ക് അത് ഒന്ന് നോക്കാം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങളുടെ ഇറുകിയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ 5 മികച്ച പോസ്റ്റ്-വർക്ക്ഔട്ട് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ
വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് വ്യായാമ ലോകത്തിന്റെ ഫ്ലോസ് ആണ്: നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, പക്ഷേ അത് ഒഴിവാക്കുന്നത് എത്ര എളുപ്പമാണ്?ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ് - നിങ്ങൾ ഇതിനകം വ്യായാമത്തിൽ സമയം ചെലവഴിച്ചു, അതിനാൽ വ്യായാമം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.എങ്ങനെ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
കുടിവെള്ളത്തിന്റെ എണ്ണവും അളവും ഉൾപ്പെടെ ഫിറ്റ്നസിനായി വെള്ളം എങ്ങനെ ശരിയായി നിറയ്ക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്ലാൻ ഉണ്ടോ?
ഫിറ്റ്നസ് പ്രക്രിയയിൽ, വിയർപ്പിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത്.വിയർക്കുമ്പോൾ തടി കുറയുമെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു.വാസ്തവത്തിൽ, വിയർപ്പിന്റെ ശ്രദ്ധ ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ധാരാളം വിയർപ്പ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ശാരീരികക്ഷമത മാനസികാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു
നിലവിൽ, നമ്മുടെ രാജ്യത്തിന്റെ ദേശീയ ഫിറ്റ്നസും ഒരു ചൂടുള്ള ഗവേഷണ മേഖലയായി മാറിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും വ്യാപകമായ ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട്.എന്നിരുന്നാലും, ഈ മേഖലയിൽ നമ്മുടെ രാജ്യത്തിന്റെ ഗവേഷണം ആരംഭിച്ചിട്ടേയുള്ളൂ.അഭാവം മൂലം...കൂടുതൽ വായിക്കുക
