-
വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമം ചെയ്യുക
പല പ്രിൻസ്റ്റൺ വിദ്യാർത്ഥികളും അവരുടെ തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളുകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, വ്യായാമം ഫിറ്റ്നസ് ജീവിതത്തിലേക്ക് കടത്തിവിടാൻ സമയം കണ്ടെത്തുന്നു. വ്യായാമം ഫിറ്റ്നസ് ശരിയായ ആസൂത്രണവും അച്ചടക്കവും ഉപയോഗിച്ച്, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും, കൂടാതെ നിങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളവരാക്കും.ആമോ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ജിം ഗുണനിലവാരം - ഒരു ജിം ഫ്ലോർ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
ഒരു ജിമ്മിന്റെ ഗുണനിലവാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് അതിന്റെ ഫ്ലോറിംഗ് ആണ്. ജിമ്മിന്റെ ഗുണനിലവാരം നിങ്ങളുടെ ഫ്ലോർ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കായിക വിനോദത്തിന് അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യങ്ങൾ നൽകുകയും എല്ലാ ഉപയോക്താക്കൾക്കും അത് സ്വാഗതാർഹവും സൗകര്യപ്രദവുമാക്കുകയും വേണം.നല്ലൊരു ജിം ഫ്ലോർ ഷോക്ക് അബ്സോർപ്റ്റി നൽകുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
അവശ്യ യോഗ ഉപകരണങ്ങൾ
യോഗ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം ഒരു യോഗ മാറ്റാണ്.നിങ്ങൾക്ക് $10-ൽ താഴെ വിലയ്ക്ക് ഒരു നുരയോ മരം ബ്ലോക്കോ ലഭിക്കും.ചില ആളുകൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയ്ക്കായി കോർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മരം ബ്ലോക്കുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.ഇടുങ്ങിയ അടിത്തറയുള്ളവ രണ്ട് കൈകളും നിലത്ത് നിൽക്കുന്ന പോസുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.ചില ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു യോഗ ജിം വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ഒരു യോഗ ജിം വ്യായാമ പരിപാടി ആകാരഭംഗി നിലനിർത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്, എന്നാൽ ഇത് ഒരു പരമ്പരാഗത ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം പോലെ ഫലപ്രദമല്ല. യോഗ ജിം വ്യായാമം ഒരു യോഗ ക്ലാസിന് ഷെഡ്യൂൾ ഇല്ല, എന്നാൽ അതിന് ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ആവശ്യമാണ്.ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് പ്രതിബദ്ധത പുലർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഷോൾഡർ പാഡുകളുടെ വ്യത്യസ്ത തരം
പല തരത്തിലുള്ള ഷോൾഡർ പാഡുകൾ ഉണ്ട്. വ്യത്യസ്ത തരം ഷോൾഡർ പാഡുകൾ കർക്കശവും സാഡിൽ ആകൃതിയിലുള്ളവയും ഭാരം കുറഞ്ഞതും വഴങ്ങുന്നതുമായവയുണ്ട്.ഇന്നത്തെ പതിപ്പുകൾ സാധാരണയായി നുര, വീണ്ടും സംസ്കരിച്ച കോട്ടൺ, നോൺ-നെയ്ത പോളിസ്റ്റർ ഫില്ലർ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.അവർ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ജിമ്മും ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകളും
ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും എന്ന ആശയം ജിമ്മുകൾ, ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള സാഹിത്യത്തിന്റെ ഒരു ജനപ്രിയ ഭാഗമാണ്, കാരണം സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, നിയന്ത്രണം, വിലയിരുത്തൽ എന്നിവയിൽ ഊന്നൽ നാടകീയമായി വർദ്ധിച്ചു. പക്ഷേ ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു യോഗ മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
ആസന പരിശീലനത്തിനിടെ തെന്നി വീഴുന്നത് തടയാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത അടിവരയോടുകൂടിയ റബ്ബർ പരവതാനി കഷണമാണ് യോഗ മാറ്റ്.1982-ൽ ആഞ്ചെല ഫാർമർ എന്ന യോഗാ അധ്യാപിക ഈ ആശയം അവതരിപ്പിച്ചതോടെയാണ് യോഗാഭ്യാസം അമേരിക്കയിൽ ആരംഭിച്ചത്.ആ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ, ഈ വടി...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വാഴ്സിറ്റി ഫുട്ബോൾ ഷോൾഡർ പാഡുകൾ
ലൈൻബാക്കർമാർക്കും മറ്റ് പ്രതിരോധ താരങ്ങൾക്കും പരമാവധി സംരക്ഷണവും വഴക്കവും നൽകുന്നതിനാണ് വാഴ്സിറ്റി ഫുട്ബോൾ ഷോൾഡർ പാഡുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.അവ ഭാരം കുറഞ്ഞതും മോടിയുള്ളതുമാണ്, മാത്രമല്ല അവ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള കവറേജും മൊബിലിറ്റിയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.ഷോൾഡർ പാഡുകളും വേണ്ടത്ര വഴക്കമുള്ളതായിരിക്കണം ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ആന്റി-തെഫ്റ്റ് ട്രാവൽ ബാഗുകൾ
നിങ്ങൾ ഒരു യാത്രയിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സാധനങ്ങൾ മോഷ്ടിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആന്റി തെഫ്റ്റ് ട്രാവൽ ബാഗ് ഉണ്ടായിരിക്കണം. മോഷണം തടയുന്ന ട്രാവൽ ബാഗ് നിങ്ങളുടെ വിലപിടിപ്പുള്ള വസ്തുക്കൾ മോഷ്ടാക്കളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ട്രാവൽ ബാഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.ഈ ബാഗുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇരട്ട...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
റെസിസ്റ്റൻസ് ലൂപ്പ് ബാൻഡുകൾ - അവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോജനം നേടാം
നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഭാരം കുറഞ്ഞ ഇലാസ്റ്റിക് പ്രതിരോധ പരിശീലന ഉപകരണങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ലൂപ്പ് ബാൻഡുകൾ.ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, വീണ്ടെടുക്കൽ, മൊബിലിറ്റി എന്നിവയ്ക്കും അവ ഉപയോഗിക്കാം.നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും പേശികളും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് റെസിസ്റ്റൻസ് ലൂപ്പ് ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാം ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു ലാറ്റക്സ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ലാറ്റക്സ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ പ്രതിരോധ വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉപകരണങ്ങളാണ്.ഈ ഇലാസ്റ്റിക് പ്രതിരോധം ശക്തി, സന്ധി വേദന, ചലനശേഷി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.തെറബാൻഡ് ബാൻഡുകൾ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമ പരിപാടികളിൽ പരിക്കുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തനപരമായ ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഫിറ്റ്നസിന്റെ വ്യത്യസ്ത തരം
"ഫിറ്റ്നസ്" എന്ന പദം പലതരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുമെങ്കിലും, ഇതിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു നിർവചനം മാത്രമേയുള്ളൂ: ശാരീരിക ക്ഷമത. ഫിറ്റ്നസ് ഫിറ്റ്നസ് ഈ നിർവചനം ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന്റെ പല ഘടകങ്ങളും സവിശേഷതകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.ഇവയിൽ ശരീരഘടന, കാർഡിയോസ്പിറേറ്ററി സഹിഷ്ണുത...കൂടുതൽ വായിക്കുക
