ഒരു യോഗ മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

എയോഗ പായആസന പരിശീലനത്തിനിടെ തെന്നി വീഴുന്നത് തടയാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത അടിവസ്ത്രമുള്ള ഒരു റബ്ബർ പരവതാനി ആണ്.1982-ൽ ആഞ്ചെല ഫാർമർ എന്ന യോഗാ അധ്യാപിക ഈ ആശയം അവതരിപ്പിച്ചതോടെയാണ് യോഗാഭ്യാസം അമേരിക്കയിൽ ആരംഭിച്ചത്.ആ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ, ഈ സ്റ്റിക്കി മാറ്റുകൾ ഒരു ജനപ്രിയ ബദലായിരുന്നു, എന്നാൽ പിന്നീട് യോഗ റഗ്ഗുകൾ എന്നറിയപ്പെട്ടു.ഇന്ന്, മിക്ക ക്ലാസുകളും ഒരു യോഗ-മാറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.എ ഉപയോഗിക്കുന്നത്യോഗ പായനിങ്ങളുടെ പരിശീലന സമയത്ത് കേന്ദ്രീകൃതവും അടിസ്ഥാനപരവുമായി തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

യോഗ മാറ്റുകളുടെ കനം, സൂപ്പർ നേർത്ത യാത്രാ പതിപ്പുകൾ മുതൽ 7 പൗണ്ട് വരെ ഭാരമുള്ള കട്ടിയുള്ളവ വരെ.ഏറ്റവും സാധാരണമായ കനം 1/8 ഇഞ്ച് ആണ്, ഇത് തറയുമായി ഉറച്ച ബന്ധം നൽകും.ഇത് പോസുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെയും സ്ഥിരതയെയും സഹായിക്കുകയും നിങ്ങൾ പായയിൽ കയറുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും.കൂടുതൽ ചെലവേറിയ ഓപ്ഷനുകൾ സാധാരണയായി പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വിലകുറഞ്ഞ ഓപ്ഷനാണ് തിരയുന്നതെങ്കിൽ, ഒരു ഓൺലൈൻ റീട്ടെയിലറിൽ നിന്ന് ഒരു മാറ്റ് വാങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ എയോഗ പായ, നിങ്ങളുടെ ബജറ്റും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ചെലവഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ് എന്നതും പരിഗണിക്കണം.ഒരു വിലകുറഞ്ഞ, നേർത്തയോഗ പായനിങ്ങളുടെ ബജറ്റിന് അനുയോജ്യമല്ല, എന്നാൽ നല്ല നിലവാരമുള്ള ഒന്ന് പണത്തിന് വിലയുള്ളതാണ്.ഒരു തുടക്കക്കാരന്, വിലകുറഞ്ഞ, അടിസ്ഥാനയോഗ പായസുഖമാവും.കൂടുതൽ വിപുലമായ പരിശീലനത്തിന്, വാങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കുക aയോഗ പായഉയർന്ന കനം ഉള്ളത്, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വഴുതി വീഴുകയോ പിടിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്ന ഭയമില്ലാതെ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പോസുകൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

വാങ്ങുമ്പോൾ എയോഗ പായ, അതിന്റെ വലിപ്പവും മെറ്റീരിയലും പരിഗണിക്കുക.ചിലത് 100% റബ്ബർ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും വിയർക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ട്രാക്ഷൻ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നേർത്തതിലേക്ക് തിരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്യോഗ പായനിങ്ങളുടെ കൈകൾ സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.ഒരു 3/16-ഇഞ്ച് കനംയോഗ പായതുടക്കക്കാർക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വലുപ്പമുള്ള ഒന്ന് വാങ്ങേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പലരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എയോഗ പായസൗകര്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി.നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാഡഡ് വേണോ എന്ന്യോഗ പായഅല്ലെങ്കിൽ സ്ലൈഡിംഗ് ലൂപ്പുള്ള ഒരു പായ, ഒരു യോഗ സ്ട്രാപ്പ് നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ നീട്ടാൻ സഹായിക്കും.നിങ്ങളുടേത് കൊണ്ടുപോകാൻ ഒരു സ്ട്രാപ്പും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുംയോഗ പായനിങ്ങൾ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ.നിങ്ങളുടെ പായ ചുമക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഒരു യോഗ സ്ട്രാപ്പ് ഒരു തൂവാലയായി ഇരട്ടിയാക്കാം.സ്ലൈഡിംഗ് ലൂപ്പ് യോഗ ബെൽറ്റ് നിങ്ങളുടെ യോഗ കിറ്റ് ഓർഗനൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സൗകര്യപ്രദമായ ഓപ്ഷനാണ്.

വാങ്ങുന്നു എയോഗ പായപല കാരണങ്ങളാൽ പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനമാണ്.നിങ്ങളുടെ കാലുകളും കൈകളും നിരപ്പായ പ്രതലത്തിൽ വച്ചുകൊണ്ട് വഴുക്കൽ തടയാൻ ഒരു പായയ്ക്ക് കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വഴുതിപ്പോകുന്നത് തടയാനും കഴിയും.എയോഗ പായആസന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും പരിക്കുകൾ തടയാനും സഹായിക്കും.യോഗ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഭാരവും പിടിയും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ എയോഗ പായ, മെറ്റീരിയലിന്റെ കനവും മെറ്റീരിയലും നോക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.തുടക്കക്കാർക്ക് മെലിഞ്ഞ പായയാണ് നല്ലത്.