ഒരു യോഗ മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

അയോഗ മാറ്റ്ആസന പരിശീലന സമയത്ത് വഴുതിപ്പോകാതിരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു റബ്ബർ പരവതാനിയാണ് ഇത്. 1982-ൽ ആഞ്ചല ഫാർമർ എന്ന യോഗ അധ്യാപിക ആദ്യമായി ഈ ആശയം അവതരിപ്പിച്ചപ്പോൾ, അമേരിക്കയിലാണ് യോഗ പരിശീലനം ആരംഭിച്ചത്. ആ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ, ഈ സ്റ്റിക്കി മാറ്റുകൾ ഒരു ജനപ്രിയ ബദലായിരുന്നു, എന്നാൽ പിന്നീട് യോഗ റഗ്ഗുകൾ എന്നറിയപ്പെട്ടു. ഇന്ന്, മിക്ക ക്ലാസുകളിലും ഒരു യോഗ-മാറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരുയോഗ മാറ്റ്നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സമയത്ത് കേന്ദ്രീകൃതവും അടിസ്ഥാനപരവുമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

വളരെ നേർത്ത യാത്രാ പതിപ്പുകൾ മുതൽ 7 പൗണ്ട് വരെ ഭാരമുള്ള കട്ടിയുള്ളവ വരെ യോഗ മാറ്റുകളുടെ കനം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കനം 1/8 ഇഞ്ച് ആണ്, ഇത് തറയുമായി ഉറച്ച സമ്പർക്കം ഉറപ്പാക്കും. ഇത് പോസുകൾ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥിരതയും സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾ മാറ്റിൽ തട്ടി വീഴുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടുതൽ ചെലവേറിയ ഓപ്ഷനുകൾ സാധാരണയായി പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വിലകുറഞ്ഞ ഓപ്ഷൻ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഓൺലൈൻ റീട്ടെയിലറിൽ നിന്ന് ഒരു മാറ്റ് വാങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഒരുയോഗ മാറ്റ്, നിങ്ങളുടെ ബജറ്റും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ചെലവഴിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്നും പരിഗണിക്കണം. വിലകുറഞ്ഞതും നേർത്തതുമായയോഗ മാറ്റ്നിങ്ങളുടെ ബജറ്റിന് അനുയോജ്യമാകില്ല, പക്ഷേ നല്ല നിലവാരമുള്ളത് പണത്തിന് മൂല്യമുള്ളതാണ്. ഒരു തുടക്കക്കാരന്, വിലകുറഞ്ഞതും അടിസ്ഥാനപരവുമായ ഒന്ന്യോഗ മാറ്റ്കുഴപ്പമില്ല. കൂടുതൽ വിപുലമായ പരിശീലനത്തിന്, ഒരു വാങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കുകയോഗ മാറ്റ്ഉയർന്ന കനം ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വഴുതി വീഴുമെന്നോ പിടിക്കുമെന്നോ ഭയമില്ലാതെ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പോസുകൾ ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

വാങ്ങുമ്പോൾ ഒരുയോഗ മാറ്റ്, അതിന്റെ വലിപ്പവും മെറ്റീരിയലും പരിഗണിക്കുക. ചിലത് 100% റബ്ബർ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും വിയർക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ട്രാക്ഷൻ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നേർത്ത ഒരു ഷീറ്റിൽ തിരിക്കുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.യോഗ മാറ്റ്നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ചലിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. 3/16-ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ളയോഗ മാറ്റ്തുടക്കക്കാർക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വലുപ്പമുള്ള ഒന്ന് വാങ്ങേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പലരും ഒരുയോഗ മാറ്റ്സുഖസൗകര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാഡഡ് വേണോ എന്ന്യോഗ മാറ്റ്അല്ലെങ്കിൽ സ്ലൈഡിംഗ് ലൂപ്പുള്ള ഒരു മാറ്റ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടനയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ വലിച്ചുനീട്ടാൻ ഒരു യോഗ സ്ട്രാപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടേതായ ഒരു സ്ട്രാപ്പ് കൊണ്ടുപോകാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.യോഗ മാറ്റ്മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ പായ ചുമക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഒരു യോഗ സ്ട്രാപ്പ് ഒരു ടവ്വൽ പോലെ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ യോഗ കിറ്റ് ക്രമീകരിച്ച് സൂക്ഷിക്കാൻ ഒരു സ്ലൈഡിംഗ് ലൂപ്പ് യോഗ ബെൽറ്റ് സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ്.

വാങ്ങുന്നത് ഒരുയോഗ മാറ്റ്പല കാരണങ്ങളാൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു തീരുമാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കാലുകളും കൈകളും ഒരു നിരപ്പായ പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു പായ വഴുതിപ്പോകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വഴുതിപ്പോകുന്നത് തടയാനും കഴിയും. Aയോഗ മാറ്റ്ആസന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും പരിക്കുകൾ തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും. യോഗ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഭാരത്തിനും പിടിക്കും ഇടയിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു ആസനം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾയോഗ മാറ്റ്, മെറ്റീരിയലിന്റെ കനവും മെറ്റീരിയലും നോക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. തുടക്കക്കാർക്ക് നേർത്ത മാറ്റ് ആണ് നല്ലത്.