അവശ്യ യോഗ ഉപകരണങ്ങൾ

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗംയോഗ ഉപകരണങ്ങൾഎ ആണ്യോഗ പായ.നിങ്ങൾക്ക് $10-ൽ താഴെ വിലയ്ക്ക് ഒരു നുരയോ മരം ബ്ലോക്കോ ലഭിക്കും.ചില ആളുകൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയ്ക്കായി കോർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മരം ബ്ലോക്കുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.ഇടുങ്ങിയ അടിത്തറയുള്ളവ രണ്ട് കൈകളും നിലത്ത് നിൽക്കുന്ന പോസുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.ചില ആളുകൾ മെച്ചപ്പെട്ട പരിശീലനത്തിനായി വിശാലമായ ബ്ലോക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.ദിയോഗ പായപോസുകൾക്ക് സ്ഥിരതയുള്ള ഒരു ഉപരിതലവും നൽകുന്നു.എന്നാൽ വീട്ടിലെ പോസുകളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നുര അല്ലെങ്കിൽ കോർക്ക് യോഗ ബ്ലോക്ക് വാങ്ങണം.

ചില യോഗാ അധ്യാപകരും ചില പോസുകൾക്കായി ഒരു യോഗ ബോൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.ഇത് ഒരു ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ മുങ്ങാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ ഇരിപ്പിടം നേടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.മറ്റൊരു പ്രധാന ഭാഗംയോഗ ഉപകരണങ്ങൾവ്യായാമ പന്താണ്.ഒരു കസേരയായി ഒരു വ്യായാമ പന്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ അതിൽ സന്തുലിതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ കാമ്പിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.നിരവധി യോഗ സ്റ്റുഡിയോകൾക്ക് വാടകയ്ക്ക് ബോളുകളോ ബ്ലോക്കുകളോ ലഭ്യമാണ്.

എ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുയോഗ പായമികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്.ഒരു നുരയോഗ പായപേശികൾ നീട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമ ഉപകരണമാണ്.നുരയെ ഹാർഡ് ഫ്ലോറിന് മികച്ച കുഷ്യനിംഗ് നൽകുകയും കൈകൾക്കും കാലുകൾക്കും ട്രാക്ഷൻ നൽകുകയും ചെയ്യും.എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക സ്റ്റുഡിയോകൾക്കും വാടകയ്ക്ക് മാറ്റുകൾ ഉണ്ട്, അവ വളരെ ചെലവേറിയതായിരിക്കും.യോഗ സ്റ്റുഡിയോയിൽ നിന്ന് ഒരെണ്ണം വാടകയ്‌ക്കെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാലും, അതിന്റെ ശുചിത്വം നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകാൻ കഴിയില്ല.ഒരു നുരയെ വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്യോഗ പായവീട്ടുപയോഗത്തിന്.

ഒരു യോഗ ബാൻഡ് ഒരു കഷണമായി ഉപയോഗിക്കാംയോഗ ഉപകരണങ്ങൾ.ഈ ഉപകരണം ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കവും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് വിവിധതരം വെല്ലുവിളികൾക്കായി പരിശീലിപ്പിക്കും.നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതും ശക്തവുമാകുമ്പോൾ, കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ പോസുകൾ കൂടുതൽ നേരം നിലനിർത്താൻ അതിന് കഴിയും.അതിനാൽ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പോസുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.ഈ ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതും ഫിറ്ററും അനുഭവപ്പെടും.ഒരു ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രതിരോധ ബാൻഡ് ഒരു വലിയ നിക്ഷേപമാണ്.

യോഗ ചക്രം താരതമ്യേന പുതിയ ഭാഗമാണ്യോഗ ഉപകരണങ്ങൾ.കൂടുതൽ വിപുലമായ പോസുകളിൽ സഹായിക്കാൻ ഈ പ്രോപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.അതിന്റെ ഭ്രമണ ചലനം ശരീരത്തിന്റെ മുൻഭാഗം തുറക്കാനും നട്ടെല്ല് പുറത്തെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.കൂടാതെ, ഇത് മസാജ് ചെയ്യുകയും പുറം മുഴുവൻ നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബാക്ക്‌ബെൻഡുകളെ സഹായിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.യോഗ ചക്രം ഉപയോഗിച്ചും കൈത്തണ്ട ബാലൻസ് സാധ്യമാണ്.റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, അവർക്ക് ഒരുതരം പരിശീലന ഉപകരണമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, യോഗ ബ്ലോക്കുകളും മറ്റ് ഇനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാംയോഗ ഉപകരണങ്ങൾ.അവ വളരെ ഭാരമോ ചെറുതോ ആയിരിക്കരുത്.നിങ്ങൾക്ക് അവയെ ഒരു കൈകൊണ്ട് ഉയർത്താൻ കഴിയണം.ബ്ലോക്കുകളും മറ്റ് ഇനങ്ങളും പിടിക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കണം.ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ പോസുകളിൽ പ്രോപ്പുകളായി ഉപയോഗിക്കാം.നിങ്ങൾക്ക് ചുവരിലോ ജിമ്മിലോ പോസുകൾ പരിശീലിക്കാം.നിങ്ങൾക്കത് ഇഷ്ടമുള്ളതുപോലെ ഫ്ലെക്സിബിൾ ആക്കാം.