-
ഹിപ് ബാൻഡുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്?
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?നിങ്ങളുടെ ലോവർ ബോഡി വർക്കൗട്ടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ബഹുമുഖവും അത്യാവശ്യവുമായ ഉപകരണമായ ഹിപ് ബാൻഡിൽ കൂടുതൽ നോക്കേണ്ട.ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഹിപ് ബാൻഡ് നിർമ്മിക്കുന്ന മെറ്റീരിയലുകളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ ഊളിയിടും, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിയും നൽകുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഏതൊക്കെ ഫീൽഡുകളിൽ ലാറ്റക്സ് ട്യൂബുകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും?
ലാറ്റെക്സ് ട്യൂബിംഗ് എന്നത് വിവിധ വ്യവസായങ്ങളിൽ വൈവിധ്യമാർന്നതും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ ഒരു വസ്തുവാണ്.റബ്ബർ മരത്തിന്റെ സ്രവത്തിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ പ്രകൃതിദത്ത ലാറ്റക്സ് റബ്ബറിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഒരു തരം വഴക്കമുള്ള ട്യൂബാണിത്.അതിന്റെ തനതായ ഗുണങ്ങളും പ്രയോഗങ്ങളും കൊണ്ട്, ലാറ്റക്സ് ട്യൂബിംഗ് അത്യന്താപേക്ഷിതമായി മാറിയിരിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
അങ്കിൾ റിസ്റ്റ് സാൻഡ്ബാഗ്: ഒരു ബഹുമുഖ ഫിറ്റ്നസ് ടൂൾ
സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസായം വിവിധ വർക്ക്ഔട്ട് ടൂളുകളുടെയും ഉപകരണങ്ങളുടെയും ജനപ്രീതിയിൽ കുതിച്ചുചാട്ടം കണ്ടു.ശ്രദ്ധേയമായ ശ്രദ്ധ നേടിയ അത്തരം ഒരു ഉപകരണമാണ് കണങ്കാൽ-റിസ്റ്റ് സാൻഡ്ബാഗ്.ഈ ബഹുമുഖ ഫിറ്റ്നസ് ആക്‌സസറി ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്കിടയിൽ പ്രിയപ്പെട്ടതായി മാറിയിരിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
Pilates ബാറുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങളെയും ഉപയോഗത്തെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം അറിയാം
പൈലേറ്റ്സ് ബാർ ഒരു ബഹുമുഖവും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമ ഉപകരണമാണ്.കൂടാതെ സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഇത് ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്.എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് തലങ്ങളിലുമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് വിപുലമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും വിപുലമായ പ്രാക്ടീഷണറായാലും.ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
കൈപ്പിടിയുടെ ശക്തി: ശക്തിയും പ്രകടനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും നെഞ്ച്, പുറം, കാലുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ലക്ഷ്യമിടുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, പരിശീലനത്തിന്റെ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വശം ഹാൻഡ് ഗ്രിപ്പ് ശക്തിയാണ്.ദൈനംദിന ജോലികൾക്ക് ഹാൻഡ് ഗ്രിപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്.കൂടാതെ വിവിധ കായിക ഇനങ്ങളിലും ഇത് നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ റിസ്റ്റ് സ്ട്രാപ്പുകളുടെ പ്രാധാന്യം
ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, നെഞ്ച്, പുറം, കാലുകൾ തുടങ്ങിയ വലിയ പേശികളിലാണ് നമ്മൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.എന്നിരുന്നാലും, പല വ്യായാമങ്ങളിലും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന നമ്മുടെ കൈത്തണ്ടയുടെ പ്രാധാന്യം ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നു.നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ഉപകരണമാണ് റിസ്റ്റ് സ്ട്രാപ്പുകൾ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വ്യായാമ വേളയിൽ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണവും ദോഷവും
സമീപ വർഷങ്ങളിൽ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്.ശക്തിയും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വ്യായാമ മുറകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമായതിനാൽ.റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി ശക്തി പരിശീലനം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകളാണ്.അവർ വ്യത്യസ്തമായി വരുന്നു ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ജമ്പ് റോപ്പ് - ഫലപ്രദമായ എയറോബിക് പരിശീലനം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
നൂറ്റാണ്ടുകളായി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ വ്യായാമമാണ് സ്‌കിപ്പിംഗ് റോപ്പ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ജമ്പ് റോപ്പ്.സാധാരണഗതിയിൽ നൈലോൺ അല്ലെങ്കിൽ തുകൽ പോലെയുള്ള വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഒരു കയർ ഉപയോഗിച്ച് തലയ്ക്ക് മുകളിലൂടെ ചാടുമ്പോൾ ആവർത്തിച്ച് ചാടുന്നത് ഈ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നമ്മുടെ ദൈനംദിന വ്യായാമത്തിൽ എന്ത് സ്പോർട്സ് സംരക്ഷണ ഗിയർ ഉപയോഗിക്കും?
പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിലും വിവിധ കായിക ഇനങ്ങളിൽ അത്ലറ്റുകളുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുന്നതിലും സ്പോർട്സ് പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഗിയർ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതും കരിയർ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്, അതിനാലാണ് കായിക സംഘടനകളും സ്പോർട്സ് ഗിയറിന്റെ നിർമ്മാതാക്കളും വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കുന്നത് ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സസ്പെൻഷൻ പരിശീലകർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ നേട്ടങ്ങളുടെ വിശകലനം
സസ്പെൻഷൻ ട്രെയിനിംഗ് ബെൽറ്റുകൾ സമീപ വർഷങ്ങളിൽ പ്രചാരം നേടുന്ന ഒരു തരം വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളാണ്.TRX സ്ട്രാപ്പുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, സസ്പെൻഷൻ പരിശീലന ബെൽറ്റുകൾ ബഹുമുഖമാണ്.TRX സ്ട്രാപ്പുകൾ വിശാലമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കാം, ലളിതമായ ശരീരഭാര ചലനങ്ങൾ മുതൽ കമ്പ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വ്യായാമത്തിന് മിനി ബാൻഡ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
മിനി ബാൻഡുകൾ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലൂപ്പ് ബാൻഡുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.അതിന്റെ വൈവിധ്യവും സൗകര്യവും കാരണം, ഇത് ഒരു ജനപ്രിയ വ്യായാമ ഉപകരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.ഈ ബാൻഡുകൾ ചെറുതും എന്നാൽ ശക്തവുമാണ്.വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്ന വിശാലമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി മിനി ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാം....കൂടുതൽ വായിക്കുക -
റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് ഹിപ് ആൻഡ് ലെഗ് പരിശീലനം
മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും പരിശീലിപ്പിക്കാനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച്, വിശദാംശങ്ങളും സെറ്റുകളും ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മോഡറേഷനിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും.റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് ലോവർ ലിമ്പ് സ്റ്റെബിലിറ്റി പരിശീലനം മധ്യഭാഗത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഏകപക്ഷീയമായ താഴ്ന്ന അവയവ നിയന്ത്രണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
