-
പൈലേറ്റ്സ് റിഫോർമർ വർക്കൗട്ടുകളിലേക്കുള്ള ആത്യന്തിക ഗൈഡ്
പൈലേറ്റ്സ് റിഫോർമർ എന്നത് വെറുമൊരു ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ് - മറ്റ് സിസ്റ്റങ്ങൾക്ക് കഴിയാത്ത വിധത്തിൽ ശക്തി, വിന്യാസം, ചലനാത്മകത എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു പരിവർത്തന ഉപകരണമാണിത്. നിങ്ങൾ പൈലേറ്റ്സിൽ പുതിയ ആളാണോ അതോ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഈ ഗൈഡ് ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
പൈലേറ്റ്സ് റിഫോർമർ മെഷീൻ: ദി വൺ-സ്റ്റോപ്പ് ഷോപ്പ്
മികച്ച പൈലേറ്റ്സ് പരിഷ്കർത്താവിനെ തിരയുകയാണോ? നിങ്ങൾ പൈലേറ്റ്സിൽ പുതിയ ആളാണോ, ഒരു സ്റ്റുഡിയോ ഉടമയാണോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ദ്ധനാണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്. വ്യത്യസ്ത ഫ്രെയിം തരങ്ങൾ, റെസിസ്റ്റൻസ് ഓപ്ഷനുകൾ, നിങ്ങളുടെ ... നിർമ്മിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച ആക്‌സസറികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
പൈലേറ്റ്സ് റിഫോർമർ: ഇതിന് വിലയുണ്ടോ?
മിനുസമാർന്ന രൂപകൽപ്പനയും പൂർണ്ണ ശരീര ഫലങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതും കൊണ്ട്, പൈലേറ്റ്സ് റിഫോർമർ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾ, പുനരധിവാസ രോഗികൾ, അത്ലറ്റുകൾ എന്നിവർക്കിടയിൽ ഒരുപോലെ പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ പരമ്പരാഗത വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉയർന്ന വിലയുള്ളതിനാൽ, പലരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു - ഇത് ശരിക്കും വിലമതിക്കുന്നുണ്ടോ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
തുടക്കക്കാർക്കുള്ള പൈലേറ്റ്സ്: നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ അറിയുക
നിങ്ങളുടെ പൈലേറ്റ്സ് യാത്ര ആരംഭിക്കുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ ഒന്നാം ക്ലാസിലേക്കോ ഹോം സെഷനിലേക്കോ കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അടിസ്ഥാന ഉപകരണങ്ങളുമായി പരിചയപ്പെടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ക്ലാസിക് റിഫോർമർ മുതൽ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ, മാറ്റുകൾ പോലുള്ള ലളിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ വരെ, ഓരോ കഷണവും നിങ്ങളുടെ ഫോമിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
റിഫോർമർ പൈലേറ്റ്സ് പ്രവർത്തിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?
റിഫോർമർ പൈലേറ്റ്സ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഫലങ്ങൾ കാണാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എല്ലാവരുടെയും സാഹചര്യം വ്യത്യസ്തമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പരിശീലനം തുടരുന്നിടത്തോളം. സാധാരണയായി ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ശക്തി, വഴക്കം, ഭാവം എന്നിവയിൽ പുരോഗതി കാണാൻ കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം പതിവ് പരിശീലനമാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
പൈലേറ്റ്സ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?
പൈലേറ്റ്സ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ? ഉത്തരം അതെ! പ്രത്യേകിച്ച് റിഫോർമർ, കാഡിലാക്, വുണ്ട ചെയർ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക, മെലിഞ്ഞ പേശികൾ വളർത്തുക, മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഫലപ്രദവും കുറഞ്ഞ ആഘാതം സൃഷ്ടിക്കുന്നതുമായ ഒരു രീതിയാണ് പൈലേറ്റ്സ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള മികച്ച 10 പരിഷ്കർത്താവായ പൈലേറ്റ്സ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ
റിഫോർമർ പൈലേറ്റ്സ് ശരിക്കും വിലമതിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഉത്തരം ശക്തമായ 'അതെ' എന്നാണ് - ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിന്തുണയോടെ. പരമ്പരാഗത മാറ്റ് വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഓരോ നീക്കത്തിനും പ്രതിരോധം, പിന്തുണ, കൃത്യത എന്നിവ ചേർക്കാൻ റിഫോർമർ പൈലേറ്റ്സ് പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു യന്ത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫലം? നിങ്ങൾ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
റിഫോർമർ പൈലേറ്റ്സ് അനുഭവം: റിഫോർമർ പൈലേറ്റ്സിലേക്കുള്ള ഒരു തുടക്കക്കാരന്റെ ഗൈഡ്
നിങ്ങൾ റിഫോർമർ പൈലേറ്റ്സിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, ആദ്യം ഈ മെഷീൻ അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട - കുറഞ്ഞ ആഘാതവും നിയന്ത്രിതവുമായ രീതിയിൽ കോർ സ്ട്രെങ്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ബാലൻസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനായാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പോസ്ചർ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ,...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
റിഫോർമർ പൈലേറ്റ്സിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ശക്തി, സന്തുലിതാവസ്ഥ, വഴക്കം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു കുറഞ്ഞ ആഘാത വ്യായാമമാണ് റിഫോർമർ പൈലേറ്റ്സ്. ഒരു സ്ലൈഡിംഗ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോം, സ്പ്രിംഗുകൾ, പുള്ളികൾ എന്നിവയിലൂടെ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന പ്രതിരോധം ഉപയോഗിച്ച്, റിഫോർമർ വൈവിധ്യമാർന്ന ചലനങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് പി...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
പൈലേറ്റ്സ് മെഷീനുകൾ vs. ക്ലാസിക്കൽ പൈലേറ്റ്സ്: നിങ്ങൾക്ക് ഏതാണ് നല്ലത്?
പൈലേറ്റ്സ് ഒരു ആഗോള ഫിറ്റ്നസ് പ്രതിഭാസമായി വളർന്നിരിക്കുന്നു, കോർ സ്ട്രെങ്ത്, വഴക്കം, പോസ്ചർ, മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക അവബോധം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവ് കൊണ്ട് ഇത് പ്രശസ്തമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും, പരിക്കിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നവനായാലും, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു അത്‌ലറ്റായാലും, എല്ലാവർക്കും ഇത് എന്തെങ്കിലും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
പൈലേറ്റ്സ് പരിഷ്കർത്താക്കൾ: വ്യത്യസ്ത തരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു
ശരിയായ പൈലേറ്റ്സ് പരിഷ്കർത്താവിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും വരുത്തും. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും ഒരു നൂതന പ്രാക്ടീഷണറായാലും, ശരിയായ മെഷീൻ നിങ്ങളുടെ ശക്തി, വഴക്കം, മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ലഭ്യമായ വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഏതാണ് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
റിഫോർമർ പൈലേറ്റ്സിന്റെ ഗുണങ്ങളും അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റുന്നു എന്നതും
ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന ചലനാത്മകവും കുറഞ്ഞ ആഘാതം മാത്രമുള്ളതുമായ ഒരു വ്യായാമമെന്ന നിലയിൽ റിഫോർമർ പൈലേറ്റ്സ് ജനപ്രീതിയിൽ കുതിച്ചുയർന്നു. പ്രതിരോധ പരിശീലനത്തെ കൃത്യമായ ചലനങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, ഈ നൂതന രീതി ശക്തി, വഴക്കം, ഭാവം എന്നിവ പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ഉന്മേഷദായകമായ ഒരു ബദൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക
