-
വീട്ടിൽ യോഗ പരിശീലിക്കാൻ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, പലരും യോഗയെ വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.വ്യായാമത്തിനുള്ള വളരെ ശ്രേഷ്ഠമായ മാർഗമാണ് യോഗ.ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് കഴിക്കാൻ മാത്രമല്ല, സ്ത്രീകളുടെ അസ്വസ്ഥത നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.സ്ഥിരമായി യോഗ ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് വിശ്രമവും നൽകും.പ്രഭാവം ശരീരത്തിന് വലിയ ഗുണം ചെയ്യും, ദീർഘകാല ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഔട്ട്ഡോർ ക്യാമ്പിംഗിൽ സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
ശൈത്യകാല ക്യാമ്പിംഗിൽ എങ്ങനെ നന്നായി ഉറങ്ങാം?ഊഷ്മളമായി ഉറങ്ങുകയാണോ?ഒരു ചൂടുള്ള സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് ശരിക്കും മതി!ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാം.ആവേശം കൂടാതെ, ഊഷ്മളമായി നിലനിർത്താൻ സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗുകളുടെ ശരിയായ ആശയം നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ തുടങ്ങാം.നിങ്ങൾ ഉള്ളിടത്തോളം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു ഔട്ട്ഡോർ ടെന്റ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
1. ഭാരം/പ്രകടന അനുപാതം ഇത് ഔട്ട്ഡോർ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന പാരാമീറ്ററാണ്.അതേ പ്രകടനത്തിന് കീഴിൽ, ഭാരം വിലയ്ക്ക് വിപരീത അനുപാതമാണ്, അതേസമയം പ്രകടനം അടിസ്ഥാനപരമായി ഭാരത്തിന് ആനുപാതികമാണ്.ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മികച്ച പ്രകടനം, ഭാരം കുറഞ്ഞ ഉപകരണങ്ങളുടെ വില...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ബാർബെൽ സ്ക്വാറ്റുകൾക്ക് ഷോൾഡർ പാഡുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ?
കട്ടിയുള്ള ഫോം പാഡ് (ഷോൾഡർ പാഡ്) പാഡ് ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ പലരും ബാർബെൽ സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യുന്നത് കാണുക, അത് ശരിക്കും സുഖകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.എന്നാൽ വിചിത്രമെന്നു പറയട്ടെ, ഇപ്പോൾ സ്ക്വാട്ടിംഗ് പരിശീലിച്ച പുതുമുഖങ്ങൾ മാത്രമാണ് അത്തരം കുഷ്യനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.നൂറുകണക്കിന് കിലോഗ്രാം തടയുന്ന ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധർ ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
യോഗ തലയിണ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
സിംപിൾ സിറ്റിംഗ് സപ്പോർട്ട് ചെയ്യുക സിംപിൾ സിറ്റിംഗ് എന്നാണ് ഈ ആസനം പറയുന്നതെങ്കിലും, ദൃഢമായ ശരീരമുള്ള പലർക്കും ഇത് എളുപ്പമല്ല.നിങ്ങൾ ഇത് ദീർഘനേരം ചെയ്താൽ, അത് വളരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കും, അതിനാൽ ഒരു തലയിണ ഉപയോഗിക്കുക!എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: - നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ സ്വാഭാവികമായി ഒരു തലയിണയിൽ ഇരിക്കുക.- കാൽമുട്ടുകൾ ഉയർന്നു ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
കുടിവെള്ളത്തിന്റെ എണ്ണവും അളവും ഉൾപ്പെടെ ഫിറ്റ്നസിനായി വെള്ളം എങ്ങനെ ശരിയായി നിറയ്ക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്ലാൻ ഉണ്ടോ?
ഫിറ്റ്നസ് പ്രക്രിയയിൽ, വിയർപ്പിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത്.വിയർക്കുമ്പോൾ തടി കുറയുമെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു.വാസ്തവത്തിൽ, വിയർപ്പിന്റെ ശ്രദ്ധ ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ധാരാളം വിയർപ്പ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
TRX പരിശീലന ബെൽറ്റ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?ഏത് പേശികളാണ് നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയുക?അതിന്റെ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ഭാവനയ്ക്കും അപ്പുറമാണ്
ജിമ്മിൽ സസ്പെൻഡ് ചെയ്ത ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കാണാറുണ്ട്.ഇതാണ് ഞങ്ങളുടെ തലക്കെട്ടിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന trx, എന്നാൽ പരിശീലനത്തിനായി ഈ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല.വാസ്തവത്തിൽ, ഇതിന് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്.ചിലത് വിശദമായി വിശകലനം ചെയ്യാം.1.TRX പുഷ് ചെസ്റ്റ് ആദ്യം പോസ്ചർ തയ്യാറാക്കുക.ഞങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ശാരീരികക്ഷമത മാനസികാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു
നിലവിൽ, നമ്മുടെ രാജ്യത്തിന്റെ ദേശീയ ഫിറ്റ്നസും ഒരു ചൂടുള്ള ഗവേഷണ മേഖലയായി മാറിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും വ്യാപകമായ ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട്.എന്നിരുന്നാലും, ഈ മേഖലയിൽ നമ്മുടെ രാജ്യത്തിന്റെ ഗവേഷണം ആരംഭിച്ചിട്ടേയുള്ളൂ.അഭാവം മൂലം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഡംബെല്ലുകൾക്കുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് എന്താണ്, ഈ ലേഖനം വായിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും
ഡംബെൽസ്, ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണമെന്ന നിലയിൽ, രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലും, പേശികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.ഇത് വേദിയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല, ആൾക്കൂട്ടം പരിഗണിക്കാതെ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളെയും ശിൽപമാക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ മിക്ക ബി...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വീട്ടിലും ജിമ്മിലും വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നതിലെ വ്യത്യാസം എന്താണ്?
ഇക്കാലത്ത്, ആളുകൾക്ക് ഫിറ്റ്നസിന് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.ഒന്ന് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ജിമ്മിൽ പോകുക, മറ്റൊന്ന് വീട്ടിലിരുന്ന് പരിശീലിക്കുക.വാസ്തവത്തിൽ, ഈ രണ്ട് ഫിറ്റ്നസ് രീതികൾക്കും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ രണ്ടിന്റെയും ഫിറ്റ്നസ് ഇഫക്റ്റുകളെ കുറിച്ച് പലരും വാദിക്കുന്നു.അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യരുത്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
യോഗ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവം നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നും മനസ്സിൽ നിന്നും വേർപെട്ട് വേർപെട്ടതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ?ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു വികാരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥയോ, നിയന്ത്രണാതീതമോ, ഒറ്റപ്പെട്ടതോ ആണെങ്കിൽ, കഴിഞ്ഞ വർഷം ശരിക്കും സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ.എന്റെ സ്വന്തം മനസ്സിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനും എന്നുമായുള്ള ബന്ധം അനുഭവിക്കാനും ഞാൻ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നു ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ലാറ്റക്സ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ ടിപിഇ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് ഏതാണ് നല്ലത്?
1. ടിപിഇ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡിന്റെ സവിശേഷതകൾ ടിപിഇ മെറ്റീരിയലിന് നല്ല പ്രതിരോധശേഷിയും ടെൻസൈൽ ശക്തിയും ഉണ്ട്, അത് സുഖകരവും സുഗമവുമാണ്.ഇത് നേരിട്ട് പുറത്തെടുക്കുകയും ഒരു എക്സ്ട്രൂഡർ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ പ്രോസസ്സിംഗ് ലളിതവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്.TPE ന് താരതമ്യേന മോശം എണ്ണ പ്രതിരോധം ഉണ്ട്...കൂടുതൽ വായിക്കുക
