-
പ്രതിരോധ ബാൻഡുകളെ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായ പരിശീലന ഉപകരണമാക്കാം
പരമ്പരാഗത ഭാരോദ്വഹന ഉപകരണങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പ്രതിരോധ ബാൻഡുകൾ ശരീരത്തെ അതേ രീതിയിൽ ലോഡ് ചെയ്യുന്നില്ല.റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് വരെ ചെറിയ പ്രതിരോധം ഉണ്ടാക്കുന്നു.കൂടുതൽ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു, പ്രതിരോധം വർദ്ധിക്കും.മിക്ക വ്യായാമങ്ങൾക്കും നേരത്തെ പ്രതിരോധം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ എനിക്ക്...കൂടുതൽ വായിക്കുക
