മൊത്തവിലയ്ക്ക് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള കണങ്കാൽ റിസ്റ്റ് റണ്ണിംഗ് സ്പോർട്സ് പരിശീലനം റിസ്റ്റ്ബാൻഡ് വെയ്റ്റ് ബ്രേസ്ലെറ്റ് സാൻഡ്ബാഗ്

മുകളിലെ അവയവങ്ങളുടെയും അരക്കെട്ടിന്റെയും വയറിലെ പേശികളുടെയും പേശികൾക്ക് വ്യായാമം നൽകാൻ കഴിയും. കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് സിറ്റ് അപ്പുകൾ ചെയ്യുന്നത് പോലെ ഡംബെൽ കൈകൾ പിടിച്ച് വയറിലെ പേശികളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ലോഡ്; ഡംബെൽ പിടിച്ച് ലാറ്ററൽ ഫ്ലെക്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ റൊട്ടേഷൻ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ, വയറിലെ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ചരിഞ്ഞ പേശികളെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും; ഡംബെൽ നേരായ കൈ മുന്നോട്ട് പിടിച്ച്, ലാറ്ററൽ ഫ്ലാറ്റ് ലിഫ്റ്റ് തോളിൽ വയറിലെയും നെഞ്ചിലെയും പേശികളെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും.