മാറ്റുകൾ, സ്ട്രാപ്പുകൾ, ബോൾസ്റ്ററുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള യോഗ ഉപകരണങ്ങൾനിങ്ങളുടെ പരിശീലനം എളുപ്പവും സുരക്ഷിതവുമാക്കുക. അവർ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, സഹായിക്കുന്നുകൂടുതൽ സുഖകരമായി വലിച്ചുനീട്ടുക, കൂടാതെനിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്രമത്തിൽ നിലനിർത്തുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആയാസമോ അസ്വസ്ഥതയോ ഇല്ലാതെ യോഗ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.
✅ യോഗ മാറ്റുകൾ തലയണ നൽകുകയും വഴുതി വീഴുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
രണ്ടും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ യോഗ മാറ്റുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുസുഖവും സുരക്ഷയുംയോഗ പരിശീലന സമയത്ത്. അവ ഒരു തലയണയുള്ള പ്രതലം നൽകുന്നു, അത്ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, സന്ധികൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, കൈമുട്ടുകൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയിലെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നു - പ്രത്യേകിച്ച് മുട്ടുകുത്തൽ, ബാലൻസ് ചെയ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ആവശ്യമുള്ള പോസുകളിൽകിടക്കുന്നു. ഈ കുഷ്യനിംഗ് പ്രാക്ടീഷണർമാരെ അനുവദിക്കുന്നുശരീരനിലയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകഅസ്വസ്ഥതയോ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനമോ ഇല്ലാതെ ശ്വസിക്കുക.
സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കപ്പുറം, യോഗ മാറ്റുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്വഴുതിപ്പോകുന്നത് തടയുക. ടെക്സ്ചർ ചെയ്ത പ്രതലം മാറ്റിനും ഉപയോക്താവിന്റെ കൈകൾക്കും കാലുകൾക്കും ഇടയിലുള്ള ട്രാക്ഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുപരിക്കിന്റെ സാധ്യതചലനാത്മക ചലനങ്ങൾക്കിടയിൽ സ്ലൈഡിംഗ് മൂലമുണ്ടാകുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽവിയർക്കുന്ന സെഷനുകൾ. ഈ പിടി പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നുഡൌൺ‌വേർഡ് ഡോഗ് അല്ലെങ്കിൽ വാരിയർ പോലുള്ള പോസുകളിൽ, സന്തുലിതാവസ്ഥയും വിന്യാസവും ഇവിടെ പ്രധാനമാണ്.
കൂടാതെ, യോഗ മാറ്റുകൾ ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിഗത ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് പ്രാക്ടീഷണർമാരെ സഹായിക്കുന്നുകേന്ദ്രീകൃതമായി തുടരുകഅവരുടെ പരിശീലനത്തിലുടനീളം അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി. പലരുംആധുനിക മാറ്റുകൾTPE, പ്രകൃതിദത്ത റബ്ബർ, കോർക്ക് തുടങ്ങിയ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നാണ് ഇവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.ഈട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക, എളുപ്പമുള്ള വൃത്തിയാക്കൽ, മികച്ച ആന്റി-സ്ലിപ്പ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ. സ്റ്റുഡിയോയിലോ വീട്ടിലോ പുറത്തോ ഉപയോഗിച്ചാലും,ഒരു ഗുണമേന്മയുള്ള യോഗ മാറ്റ്സുരക്ഷിതവും, കൂടുതൽ സുഖകരവും, കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതുമായ ഒരു യോഗാനുഭവം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
✅ യോഗ ബെൽറ്റുകൾ (അല്ലെങ്കിൽ "സ്ട്രാപ്പുകൾ") നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത സ്ട്രെച്ചിംഗ് പോസുകളിലേക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
യോഗ സ്ട്രാപ്പുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന യോഗ ബെൽറ്റുകൾ ലളിതമാണെങ്കിലുംശക്തമായ ഉപകരണങ്ങൾയോഗ പരിശീലന സമയത്ത് വഴക്കം, വിന്യാസം, സുരക്ഷ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവ. തുടക്കക്കാർക്കോ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആർക്കും അവ പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്അവയുടെ നീളം കൂട്ടുകനിങ്ങളുടെ ശരീര ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, യോഗ ബെൽറ്റുകൾ നിങ്ങളെ മറ്റുവിധത്തിൽ ചെയ്യാവുന്ന പോസുകളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ അപ്രാപ്യമോ ആയി തോന്നുന്നുപേശികളെയോ സന്ധികളെയോ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാതെ — ഇരുന്നുകൊണ്ട് മുന്നോട്ട് വളയുകയോ കാലുകൾ നീട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ.
ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഒരു യോഗ ബെൽറ്റ്നേരിയ പ്രതിരോധം നൽകുന്നുശരിയായ രൂപവും വിന്യാസവും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പിന്തുണയുംവർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വഴക്കംഉദാഹരണത്തിന്, *പശ്ചിമോത്താസന* (ഇരിക്കുന്ന മുന്നിലേക്ക് വളയുക) അല്ലെങ്കിൽ *സുപ്ത പദാംഗുഷ്ഠാസന* (കൈ മുതൽ പെരുവിരൽ വരെ ചാരിയിരിക്കുന്ന പോസ്) പോലുള്ള പോസുകളിൽ, സ്ട്രാപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ ഒരു വിപുലീകരണം, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ സുഖകരമായി പിടിക്കാനും സുരക്ഷിതമായി നീട്ടാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
വലിച്ചുനീട്ടലിനപ്പുറം, യോഗ ബെൽറ്റുകൾ സ്ഥിരതയും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.കൃത്യമായ സ്ഥാനം ആവശ്യമാണ്. അവർ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ സഹായിക്കുന്നുശരീര അവബോധം വളർത്തുകഅമിതമായി നീട്ടുന്നത് തടയുകയും പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കോട്ടൺ, നൈലോൺ അല്ലെങ്കിൽ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ഹെംപ് പോലുള്ള വസ്തുക്കളിൽ ലഭ്യമാണ് - പോലുള്ള സവിശേഷതകൾക്കൊപ്പംക്രമീകരിക്കാവുന്ന ബക്കിളുകൾ—യോഗ ബെൽറ്റുകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ആക്സസറികളാണ്, അവപ്രാക്ടീഷണർമാരെ പിന്തുണയ്ക്കുകതുടക്കക്കാരൻ മുതൽ ഉന്നതൻ വരെ എല്ലാ തലത്തിലും.
✅ പരിമിതമായ ചലനശേഷിയുള്ള ആളുകളെ ചില പ്രത്യേക പോസുകൾ ചെയ്യാൻ യോഗ കസേരകൾ സഹായിക്കും.
യോഗ കസേരകൾ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഉപകരണങ്ങളാണ്, അവയോഗ കൂടുതൽ പ്രാപ്യമാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് പരിമിതമായ ചലനശേഷി, ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക വെല്ലുവിളികൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക്. അവ സ്ഥിരതയുള്ളതും പിന്തുണ നൽകുന്നതുമായ ഒരു അടിത്തറ നൽകുന്നു, ഇത് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് സുരക്ഷിതമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നുവൈവിധ്യമാർന്ന യോഗ പോസുകൾ—ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും—ഇല്ലാതെഅവരുടെ സന്ധികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുഅല്ലെങ്കിൽ പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത.
ഒരു കസേര ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് പരമ്പരാഗത പോസുകൾ പരിഷ്കരിക്കാൻ കഴിയുംഅവരുടെ സുഖസൗകര്യ നിലവാരത്തിന് അനുയോജ്യംശാരീരിക ശേഷിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, കസേരയുടെ പിൻഭാഗമോ സീറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് ഇരിക്കുന്ന വളവുകൾ, മുന്നോട്ട് വളവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ബാക്ക്ബെൻഡുകൾ എന്നിവ ചെയ്യാൻ കഴിയും.ബാലൻസ് നൽകുന്നുഅലൈൻമെന്റ് സഹായവും. വാരിയർ അല്ലെങ്കിൽ ട്രയാംഗിൾ പോലുള്ള നിൽക്കുന്ന പോസുകൾ പോലും ഒരു കസേര ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിക്കാം.കൂടുതൽ സ്ഥിരത, ഉപയോക്താക്കളെ ശരീരനില നിലനിർത്താനും ക്രമേണ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ചികിത്സാ, പുനഃസ്ഥാപന, , എന്നിവയിൽ യോഗ കസേരകൾ പ്രത്യേകിച്ചും വിലപ്പെട്ടതാണ്മുതിർന്ന യോഗ പരിശീലനങ്ങൾ. അവർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുശരിയായ വിന്യാസം, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, മനസ്സോടെയുള്ള ചലനം അനുവദിക്കുക, അവയ്ക്ക് പോലുംപരിക്കിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നുഅല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. പല യോഗ കസേരകളും മടക്കാവുന്നതും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതുമാണ്ഉറപ്പുള്ള ഒരു ഫ്രെയിംപരിവർത്തനങ്ങളിലും സ്ട്രെച്ചുകളിലും സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ.
അസാധാരണമായ പിന്തുണ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ് കൂടാതെ
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സേവനം!
✅ യോഗ ബ്ലോക്കുകൾ (അല്ലെങ്കിൽ "യോഗ ബ്രിക്സ്") നിങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ഒരു പോസിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനോ സഹായിക്കും.
യോഗ ബ്ലോക്കുകൾ, യോഗ ബ്രിക്ക്സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, അവ വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ്ശക്തിയും സ്ഥിരതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകപരിശീലന സമയത്ത്. തറ നിങ്ങളിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുന്നതിനായാണ് അവ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, അതുവഴി പോസുകൾ കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.വിന്യാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുബാലൻസും. നിർമ്മിച്ചത്നുര, കോർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മരം, യോഗ ബ്ലോക്കുകൾ ഉറച്ചതും എന്നാൽ സുഖകരവുമായ പിന്തുണ നൽകുന്നു, എല്ലാ തലങ്ങളിലുമുള്ള പ്രാക്ടീഷണർമാരെ സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും പോസുകൾ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
യോഗ ബ്ലോക്കുകളുടെ ഒരു പ്രധാന ഗുണം അവയുടെ കഴിവാണ്ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകത്രികോണാസനം (ത്രികോണാസനം) അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധ ചന്ദ്രാസനം (ഹാഫ് മൂൺ പോസ്) പോലുള്ള നിൽക്കുന്ന പോസുകളിൽ അധിക ഉയരമോ പിന്തുണയോ നൽകുന്നതിലൂടെ, തടയുന്നുപേശികളെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകകൂടുതൽ ആഴത്തിൽ, സഹിഷ്ണുതയും ശരീര നിയന്ത്രണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ആം ബാലൻസുകളിലോ കോർ വ്യായാമങ്ങളിലോ ഇവ ഉപയോഗിക്കാം.പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകസ്ഥിരതയെ വെല്ലുവിളിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തിയും ഏകോപനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ, യോഗ ബ്ലോക്കുകൾ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ സഹായിക്കുന്നുപോസുകൾ പിടിക്കുകശരിയായ ഫോമിൽ കൂടുതൽ നേരം. ഉദാഹരണത്തിന്, സേതു ബന്ധാസനയിൽ (പാലത്തിന്റെ പോസ്), സാക്രമിന് കീഴിൽ ഒരു ബ്ലോക്ക് സ്ഥാപിക്കുന്നത് അനുവദിക്കുന്നുപിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു വ്യതിയാനംഇത് ശരീരസ്ഥിതി നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് താഴത്തെ പുറകിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു. അതുപോലെ, പുനഃസ്ഥാപന യോഗ സമയത്ത്, ബ്ലോക്കുകൾ സൌമ്യമായി ഉപയോഗിക്കാംനെഞ്ച് തുറക്കുക, ഇടുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ തോളുകൾകൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിനായി.
✅ യോഗ ബോൾസ്റ്ററുകൾ ആശ്വാസവും ശരിയായ ശരീരനിലയും നൽകുന്നു
യോഗ ബോൾസ്റ്ററുകൾ ഇവയാണ്പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തലയണകൾയോഗ പരിശീലന സമയത്ത് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനും, വിന്യാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. പുനഃസ്ഥാപന, പ്രസവപൂർവ, യിൻ യോഗകളിലാണ് ഇവ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അവിടെപോസുകൾ നിലനിർത്തൽദീർഘകാലത്തേക്ക് അധിക പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. ഉറച്ച കോട്ടൺ, നുര, അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത നാരുകൾ എന്നിവ കൊണ്ട് നിറച്ച ബോൾസ്റ്ററുകൾ സഹായിക്കുന്നു.ആയാസം കുറയ്ക്കുകപേശികളിലും സന്ധികളിലും, ശരീരത്തിന് പിരിമുറുക്കം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനും കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.
ഒരു യോഗ ബോൾസ്റ്ററിന്റെ പ്രാഥമിക ധർമ്മങ്ങളിൽ ഒന്ന്ശരിയായ ഭാവം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. നട്ടെല്ല്, കാൽമുട്ടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കീഴിൽ വയ്ക്കുമ്പോൾ, അത് സഹായിക്കുന്നുശരിയായ ശരീരം നിലനിർത്തുകഅലൈൻമെന്റ് നൽകുകയും അമിതമായി നീട്ടുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ശവാസന (ശവ പോസ്) സമയത്ത് കാൽമുട്ടുകൾക്ക് താഴെ ഒരു ബോൾസ്റ്റർ വയ്ക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകുന്നുതാഴ്ന്ന പുറം ടെൻഷൻ, സപ്പോർട്ടഡ് ഫിഷ് പോസിൽ നെഞ്ചിനടിയിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയവും തോളുകളും സൌമ്യമായി തുറക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള പിന്തുണ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ സഹായിക്കുന്നു.സുഖകരമായി പോസുകൾ പിടിക്കുക, വിശ്രമവും ശ്രദ്ധയും വളർത്തുന്നു.
ശരീരനില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ, ബോൾസ്റ്ററുകൾ സഹായിക്കുന്നുആഴത്തിലുള്ള നീട്ടൽപുനഃസ്ഥാപന വീണ്ടെടുക്കൽ. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് സൌമ്യമായി ലഘൂകരിക്കുന്നതിനോ ചില ശരീരഭാഗങ്ങൾ ഉയർത്താൻ അവ ഉപയോഗിക്കാം.വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സ്ഥാനങ്ങൾ. പല യോഗ ബോൾസ്റ്ററുകളും വൃത്താകൃതിയിലോ ദീർഘചതുരാകൃതിയിലോ ലഭ്യമാണ്, ഓരോന്നിനും സവിശേഷമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട് - വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ബോൾസ്റ്ററുകൾ.കൂടുതൽ ഉയരവും നെഞ്ച് തുറക്കലും നൽകുക, അതേസമയം ചതുരാകൃതിയിലുള്ളവ സ്ഥിരതയുള്ളതും പരന്നതുമായ പിന്തുണ നൽകുന്നു.
✅ യോഗ പുതപ്പുകൾ അലൈൻമെന്റിനും ഊഷ്മളതയ്ക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു
യോഗ പുതപ്പുകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ്, അവഒന്നിലധികം ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുകഒരു യോഗ പരിശീലനത്തിൽ, പ്രാഥമികമായി അലൈൻമെന്റ് സപ്പോർട്ട്, കുഷ്യനിംഗ്, ഊഷ്മളത എന്നിവ നൽകുന്നു. അവ സാധാരണയായി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്മൃദുവായ, ഈടുനിൽക്കുന്ന വസ്തുക്കൾപരുത്തി അല്ലെങ്കിൽ കമ്പിളി പോലുള്ളവ മടക്കിവെക്കുകയോ ചുരുട്ടുകയോ ചെയ്യാം.അധിക പിന്തുണ സൃഷ്ടിക്കുകആവശ്യമുള്ളിടത്ത്.
വിന്യാസത്തിനായി, ഇടുപ്പ് ഉയർത്താൻ പുതപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാംഇരുത്തുന്ന പോസുകൾസുഖാസന (എളുപ്പമുള്ള പോസ്) അല്ലെങ്കിൽ പദ്മാസന (താമര പോസ്) പോലെയുള്ള ആസനങ്ങൾ, നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കാനും താഴത്തെ പുറകിലും ഇടുപ്പിലും ഉള്ള ആയാസം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അവ സ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.മുട്ടിനു താഴെ, കഴുത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ തോളുകൾ എന്നിവ വിവിധ പോസുകളിൽ ഭാവം ശരിയാക്കാൻസൌമ്യമായ പിന്തുണ നൽകുക,സ്ട്രെച്ചുകൾ കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും സുഖകരവുമാക്കുന്നു.
വിന്യാസത്തിനു പുറമേ, യോഗ പുതപ്പുകൾ കുഷ്യനിംഗിനും സംരക്ഷണത്തിനും മികച്ചതാണ്. അവയ്ക്ക് കട്ടിയുള്ള പ്രതലങ്ങൾ മൃദുവാക്കാനും,സെൻസിറ്റീവ് സന്ധികളെ സംരക്ഷിക്കുക, കൂടാതെ സന്തുലിതാവസ്ഥ ആവശ്യമുള്ള പോസുകളിൽ സ്ഥിരത ചേർക്കുക. പുനഃസ്ഥാപന അല്ലെങ്കിൽ യിൻ യോഗയിൽ, ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പോസുകളിൽ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മടക്കിവെച്ച പുതപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാം,വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുഅസ്വസ്ഥത തടയുന്നതിനും.
ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുമായി സംസാരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്ന ആവശ്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഒരു NQ വിദഗ്ദ്ധനുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രോജക്റ്റ് ആരംഭിക്കൂ.
✅ യോഗ പ്രോസിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
തുടക്കക്കാർ ഏത് പ്രോപ്പുകളിൽ നിന്നാണ് തുടങ്ങേണ്ടത്?
തുടക്കക്കാർ ഒരു നോൺ-സ്ലിപ്പ് യോഗ മാറ്റ്, ഒരു ജോടി യോഗ ബ്ലോക്കുകൾ, ഒരു യോഗ സ്ട്രാപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കണം. ഈ ഇനങ്ങൾ സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, എത്തിച്ചേരാൻ പ്രയാസമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു, അലൈൻമെന്റ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് തുടക്കം മുതൽ തന്നെ യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് എളുപ്പവും സുരക്ഷിതവുമാക്കുന്നു.
എനിക്ക് എങ്ങനെ ശരിയായ യോഗ മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
ഒരു യോഗ മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ കനം (4–6mm സാധാരണമാണ്, കുഷ്യനിംഗും സ്ഥിരതയും സന്തുലിതമാക്കുന്നു), വഴുക്കൽ പ്രതിരോധത്തിനായുള്ള ഘടനയും ഗ്രിപ്പും, മെറ്റീരിയൽ (പ്രകൃതിദത്ത റബ്ബർ, TPE, അല്ലെങ്കിൽ PVC), പോർട്ടബിലിറ്റി, വൃത്തിയാക്കാനുള്ള എളുപ്പം എന്നിവ പരിഗണിക്കുക. സെൻസിറ്റീവ് സന്ധികളുള്ള ആളുകൾക്ക് കാൽമുട്ടുകളിലും കൈത്തണ്ടയിലും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് അല്പം കട്ടിയുള്ള മാറ്റ് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.
യോഗ ഉപകരണങ്ങൾ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും വേണം?
യോഗ മാറ്റുകൾ നേരിയ ഡിറ്റർജന്റ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക മാറ്റ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ച് വായുവിൽ ഉണക്കാം. ഫോം ബ്ലോക്കുകളും തുണിത്തരങ്ങളും സാധാരണയായി കെയർ ലേബൽ അനുസരിച്ച് കൈകൊണ്ട് കഴുകുകയോ മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുകയോ ചെയ്യാം. കോർക്ക്, പ്രകൃതിദത്ത റബ്ബർ വസ്തുക്കൾ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാതെ സൂക്ഷിക്കുകയും പതിവായി വായുസഞ്ചാരം നൽകുകയും തേയ്മാനത്തിന്റെയോ ദുർഗന്ധത്തിന്റെയോ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും വേണം.
യോഗ ബ്ലോക്കുകൾ എപ്പോഴാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?
തറയെ അടുപ്പിക്കുന്നതിനും, സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനും, ശരിയായ വിന്യാസം നിലനിർത്തുന്നതിനും ബ്ലോക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്കടിയിലോ, ഇടുപ്പിനടിയിലോ, നട്ടെല്ലിനടിയിലോ സ്ഥാപിക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു കാലിൽ ബാലൻസ് ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള ചില പോസുകളിൽ അവ ബുദ്ധിമുട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ബ്ലോക്കുകൾ ഫോം, കോർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മരം എന്നിവയിൽ ലഭ്യമാണ്, കൂടാതെ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ ആവശ്യമുള്ള ദൃഢതയെയും സ്ഥിരതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
യോഗ ബോൾസ്റ്ററുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
പുനഃസ്ഥാപനത്തിനും പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള യോഗയ്ക്കും യോഗ ബോൾസ്റ്ററുകൾ അനുയോജ്യമാണ്. കാൽമുട്ടുകൾക്കടിയിലോ, താഴത്തെ പുറകിലോ, നെഞ്ചിലോ ഒരു ബോൾസ്റ്റർ സ്ഥാപിക്കുന്നത് ശരിയായ പോസ്ചറിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും, സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും, പോസുകളിൽ കൂടുതൽ നേരം പിടിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സുരക്ഷിതമായ വിന്യാസം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് ശ്വസനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിശ്രമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവ സഹായിക്കുന്നു.
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-13-2025