ലൂപ്പ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ ഏതൊക്കെ ഭാഗങ്ങളാണ് പ്രയോഗിക്കുന്നത്?

ലൂപ്പ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ ഇപ്പോൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. നിരവധി ജിമ്മുകളും സ്പോർട്സ് പുനരധിവാസ സൗകര്യങ്ങളും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലൂപ്പ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് ഒരു ഫങ്ഷണൽ പരിശീലന ഗാഡ്‌ജെറ്റാണ്. സന്ധി പേശികളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഇത് മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇത് പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുതയെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും സ്ക്വാട്ടിംഗിലും കാലുകളുടെ ശക്തിയിലും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ കോർ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥിരതയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

ഫിറ്റ്നസ് ബോഡി വ്യായാമങ്ങളിലെ ലൂപ്പ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾക്ക് മൾട്ടി-സ്ട്രെച്ചിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. പീച്ച് ബട്ട് സൃഷ്ടിക്കാൻ സൗന്ദര്യപ്രേമികൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കും. പുനരധിവാസ ആളുകൾക്ക് ഇത് റെസിസ്റ്റൻസ് പരിശീലനത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാം. ലൂപ്പ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് ഇനിപ്പറയുന്ന ആളുകൾക്ക് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്: 1. പലപ്പോഴും ജോഗിംഗ് 2. സൈക്കിൾ ഓടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു 3. അത്ലറ്റുകളും സ്പോർട്സ് കളിക്കാരും 4. ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ പലപ്പോഴും ഉദാസീനമായി ഇരിക്കുന്നു 5. ഇടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തുടയ്ക്ക് പരിക്ക്, പേശി ബലഹീനത പുനരധിവാസം ആവശ്യമാണ് 6. ശാരീരികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മികച്ച കായിക പ്രകടനം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു 7. പേശികളുടെ ചൈതന്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വലിച്ചുനീട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ലൂപ്പ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് നീളവും കുറിയതുമായ ഒരു മോഡലാണ്. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക. അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ശ്രമിക്കാം.

വലിയ ലൂപ്പ് ബാൻഡുകൾ:

ഈ ലൂപ്പ് ബാൻഡുകൾ ഒരു ലെതർ ബാൻഡ് പോലെ ഒരു വലിയ, അടച്ച ലൂപ്പ് ബാൻഡ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവ സാധാരണയായി ഏകദേശം 40 ഇഞ്ച് നീളമുള്ളതാണ്. ഇത് താരതമ്യേന മിനുസമാർന്നതും നേർത്തതുമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ "പരന്നതും നേർത്തതുമായ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ഇതിനെ "സൂപ്പർ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ്" എന്നും വിളിക്കുന്നു. കാരണം ഈ ബ്രേസ്ലെറ്റുകൾ പുൾ-അപ്പുകൾ നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കൂടാതെ അവ വിവിധ വ്യായാമ ചലനങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്. കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അവയെ ഒരു പോൾ, ഡോർക്നോബ്, സോഫ കാലുകൾ, ടവൽ ഹുക്കുകൾ മുതലായവയ്ക്ക് ചുറ്റും വയ്ക്കാം... പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് റോയിംഗ്, ചെസ്റ്റ് പ്രസ്സുകൾ, നിവർന്നു റോയിംഗ്, ചെസ്റ്റ് ഫ്ലൈസ്, ലഞ്ചുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രൈസെപ്സ് മുതലായവ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അവയിൽ ചവിട്ടാനും കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, പുഷ്-അപ്പുകൾ, പ്ലാങ്ക്സ് വാക്ക്സ്, സ്ക്വാറ്റുകൾ, പുഷ്-അപ്പുകൾ, ബൈസെപ് കേൾസ് അല്ലെങ്കിൽ സൈഡ് റെയ്‌സുകൾ.

മിനി ലൂപ്പ് ബാൻഡുകൾ:

വലിയ ലൂപ്പ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ പോലെ, മിനി റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളും വ്യത്യസ്ത കട്ടിയുള്ളവയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സൃഷ്ടിപരമായ ചില രീതികളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് നിങ്ങൾക്ക് അപരിചിതമായിരിക്കരുത്. കാരണം പല ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണലുകളും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. മിനി റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ ചെറുതും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, ഗ്ലൂറ്റിയസ് വ്യായാമങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു ഉപകരണമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. കാരണം നിങ്ങൾ അവ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിൽ ധരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ നല്ല ഹിപ് ആക്ടിവേഷൻ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിന് ചുറ്റും മാത്രമല്ല റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് പൊതിയാൻ കഴിയുക. ശരീരത്തിന് വ്യായാമം നൽകുന്നതിനായി കാൽമുട്ടുകൾ, തുടകൾ, കൈത്തണ്ടകൾ, മുകൾഭാഗം എന്നിവയിലും മിനി റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ പൊതിയാം.