അസിസ്റ്റ് ബാൻഡുകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

പേരുണ്ടെങ്കിലും, അസിസ്റ്റ് ബാൻഡുകൾ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. ലാറ്റക്സ് മെറ്റീരിയൽ കാരണം ചിലർക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, മറ്റുള്ളവർക്ക് ആവശ്യമായ ഭാരം ഇഷ്ടമല്ല. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ചലനശേഷി കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് അവ വളരെ സഹായകരമാകും. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, പരിഗണിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ. നിങ്ങൾക്ക് ലോ-ടെൻഷൻ അസിസ്റ്റ് ബാൻഡ് ആവശ്യമുണ്ടോ അതോ ഹൈ-ടെൻഷൻ അസിസ്റ്റ് ബാൻഡ് ആവശ്യമുണ്ടോ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

പേരാണെങ്കിലും, അസിസ്റ്റ് ബാൻഡുകൾ നിങ്ങളെ എന്തെങ്കിലും ഫാൻസി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിട്ടില്ല. അവയുടെ പ്രാഥമിക ധർമ്മം സോളിഡ് വെയ്റ്റ് അസിസ്റ്റൻസ് നൽകുക എന്നതാണ്. 125 പൗണ്ട് താങ്ങാൻ തക്ക നീളമുള്ള ഒരു ബാൻഡ് ഉയരമുള്ള അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് പര്യാപ്തമല്ലായിരിക്കാം. ബാൻഡുകളുടെ ഫിലിം കവറിംഗ് കാലക്രമേണ അടർന്നുപോയേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് അവരുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കരുത്. അധിക പിന്തുണയ്ക്കായി അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് ഉയർന്ന സ്ട്രെച്ച് ബാൻഡ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, കൂടാതെ ബാൻഡ് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന്റെ ഇരട്ടി നീളമുള്ളതായിരിക്കണം.

പുൾ-അപ്പ് അസിസ്റ്റ് ബാൻഡുകൾ അഞ്ച് പായ്ക്കുകളിൽ വാങ്ങാം. ഓരോന്നിനും വ്യക്തമായ ഭാര സൂചകങ്ങളുണ്ട്, കൂടുതൽ പ്രതിരോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് വെവ്വേറെയോ മറ്റ് ബാൻഡുകളുമായി സംയോജിച്ചോ ഉപയോഗിക്കാം. അവ ഈടുനിൽക്കുന്ന പ്ലാസ്റ്റിക് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, പവർലിഫ്റ്റിംഗിനും പുൾ-അപ്പുകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ബാൻഡുകൾ സ്റ്റോറേജ് ബാഗുകൾക്കൊപ്പമാണ് വരുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ എവിടെ പോയാലും കൊണ്ടുപോകാം. ഒരു പുൾ-അപ്പ് അസിസ്റ്റ് ബാൻഡ് വാങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പരിഗണിക്കേണ്ട മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം അസിസ്റ്റ് ബാൻഡ് എത്രത്തോളം ഇലാസ്റ്റിക് ആണെന്നതാണ്. ഇലാസ്തികത മികച്ചതാണെങ്കിൽ, അത് കീറാനും പൊട്ടാനുമുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഇലാസ്തികത പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ബാൻഡ് പൊട്ടിക്കുന്നത് അത്‌ലറ്റിന് മോശം വെൽറ്റിന് കാരണമാകും. നീളമുള്ള ചിറകുകളുള്ള അത്‌ലറ്റുകൾ സ്വാഭാവികമായും ബാൻഡ് വലിച്ചുനീട്ടുകയും അതിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ബാൻഡിന്റെ നീളവും സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കേണ്ട ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണവും പരിഗണിക്കുക.

പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകർക്കും അത്‌ലറ്റുകൾക്കും പുൾ അപ്പ് അസിസ്റ്റ് ബാൻഡുകൾ ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്. ഏത് വ്യായാമ ദിനചര്യയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും. മികച്ച ഫോമിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനിടയിൽ ശക്തിയും പ്രതിരോധവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണ ബാഗിന് ഈ വർക്ക്ഔട്ട് ബാൻഡുകൾ ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ഈ വ്യത്യസ്ത തരം അസിസ്റ്റ് ബാൻഡുകൾ പരിശോധിക്കുക. വ്യത്യസ്ത ശൈലികളിലും വലുപ്പങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് വൈവിധ്യമാർന്നത് കണ്ടെത്താനാകും, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

അസിസ്റ്റ് ബാൻഡുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു വ്യായാമമാണ് ആം റൈസിംഗ്. നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽ വശത്തേക്ക് ഉയർത്തി പിന്നിലേക്ക് വലിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക. തുടർന്ന്, ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ചിറകുകൾ പോലെ മുകളിലേക്ക് വലിച്ച് അവയുടെ ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങളുടെ കൈ ഉയർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്ന നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ പേശികളെയും നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മീഡിയസ് ഈ പേശികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതേ ഫലങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ അസിസ്റ്റ് ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആം റൈസിംഗ് നടത്താം.

പുൾ അപ്പുകൾക്ക് പുറമേ, മറ്റ് വ്യായാമങ്ങളിലും ഈ ബാൻഡുകൾ സഹായിക്കും. ഈ വ്യായാമത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് പുൾ അപ്പുകൾ എളുപ്പമായിരിക്കും. പുൾ-അപ്പുകൾക്കായി ഇവ ഉപയോഗിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ബാൻഡ് ഒരു ബാറിന് ചുറ്റും ലൂപ്പ് ചെയ്യാം. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ കാലോ കാൽമുട്ടോ ബാൻഡിൽ വയ്ക്കുകയും ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് മുകളിലേക്ക് വലിക്കുകയും ചെയ്യുക. ആദ്യം കട്ടിയുള്ള ഒരു ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾ ശക്തമാകുമ്പോൾ ക്രമേണ കനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അസിസ്റ്റ് ബാൻഡുകളുടെ സഹായത്തോടെ, കൂടുതൽ ശക്തിയോടെയും ശക്തിയോടെയും നിങ്ങൾക്ക് പുൾ അപ്പുകൾ നടത്താൻ കഴിയും.