എഡിറ്റർമാർ പരീക്ഷിച്ചു അവലോകനം ചെയ്ത 6 മികച്ച പൈലേറ്റ്സ് പരിഷ്കർത്താക്കൾ

ദിപൈലേറ്റ്സ് പരിഷ്കർത്താവ്ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്നതും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്പൈലേറ്റ്സ് രീതി. ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്ജോസഫ് പൈലേറ്റ്സ്20-ാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ പുനരധിവാസത്തിന് സഹായിക്കുന്നതിനായി ഇത് ഉപയോഗിച്ചു, എന്നാൽ കാലക്രമേണ, പുനരധിവാസത്തിലും ഫിറ്റ്നസ് പരിതസ്ഥിതികളിലും ഇത് ഒരു കേന്ദ്ര ഉപകരണമായി മാറി. പൈലേറ്റ്സ് പരിഷ്കർത്താവ് എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ശാരീരിക ക്ഷമത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ അത് ഇത്രയധികം ഫലപ്രദമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഇവിടെ വിശദീകരിക്കുന്നു.

A പൈലേറ്റ്സ് പരിഷ്കർത്താവ്ഒരു വലിയ ഉപകരണമാണ്, അതിൽ ഒരുസ്ലൈഡിംഗ് ക്യാരേജ്ഒരുഫ്രെയിം, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നുനീരുറവകൾചെറുത്തുനിൽപ്പിനായി. പരിഷ്കർത്താവ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, നീട്ടുക, വിന്യസിക്കുകപൈലേറ്റ്സിന്റെ തത്വങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടാണ്. മെഷീനിൽ ഒരുഫുട്ബാർ, ഷോൾഡർ പാഡുകൾ, സ്ട്രാപ്പുകൾ, കൂടാതെക്രമീകരിക്കാവുന്ന സ്പ്രിംഗുകൾപ്രതിരോധ നിലകൾ പരിഷ്കരിക്കുന്നതിന്.

പരിഷ്കർത്താവ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്പ്രതിരോധത്തിനായി സ്പ്രിംഗുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുഉപയോക്താവിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് നിലയോ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമ ലക്ഷ്യങ്ങളോ അനുസരിച്ച് ഭാരം കുറഞ്ഞതോ ഭാരമേറിയതോ ആയ പ്രതിരോധം നൽകുന്നതിന് ഇത് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. അടിസ്ഥാന തത്വം ഇതാണ്വണ്ടി നീക്കുന്നുസ്പ്രിംഗുകൾ നൽകുന്ന പ്രതിരോധം ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുമ്പോൾ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക്.പൈലേറ്റ്സ് വ്യായാമങ്ങൾപരിഷ്കർത്താവിൽ ശക്തി, വഴക്കം, സന്തുലിതാവസ്ഥ, കാതലായ സ്ഥിരത എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.