റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളും ഭാരവും: വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളും ഫ്രീ വെയ്‌റ്റുകളും രണ്ട് ജനപ്രിയ ഉപകരണങ്ങളാണ്ശക്തി പരിശീലനം, പക്ഷേ അവ വളരെ വ്യത്യസ്തമായ രീതികളിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾബാൻഡ് നീട്ടുമ്പോൾ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ വേരിയബിൾ പ്രതിരോധം നൽകുന്നു. ഇത് സുഗമമായി,തുടർച്ചയായ പേശി ഇടപെടൽകൂടാതെ മൾട്ടിഡയറക്ഷണൽ, ഫങ്ഷണൽ ചലനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. അവ ഭാരം കുറഞ്ഞതും, കൊണ്ടുനടക്കാവുന്നതും, വീട്ടിലെ വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് അനുയോജ്യവുമാണ്,പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ.

ഡംബെൽസ്, ബാർബെൽസ് പോലുള്ള സൗജന്യ ഭാരങ്ങൾ,സ്ഥിരമായ പ്രതിരോധം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകഅവയുടെ ഭാരം അനുസരിച്ചാണ് അവ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. അസംസ്കൃത ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, പ്രത്യേക പേശികളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നതിനും, വളർച്ചയ്ക്കായി ക്രമേണ ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നതിനും അവ മികച്ചതാണ്. ഫ്രീ വെയ്റ്റുകൾ ഉള്ളപ്പോൾകൂടുതൽ സ്ഥലം ആവശ്യമാണ്പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശരിയായ സാങ്കേതികത എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പരമാവധി ശക്തി പരിശീലനത്തിനും പേശികളുടെ വികാസത്തിനും അവ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

രണ്ടിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾകൊണ്ടുപോകാൻ അനുയോജ്യം, ചലനശേഷി, പ്രവർത്തനപരമായ വ്യായാമങ്ങൾ, അതേസമയം ഫ്രീ വെയ്‌റ്റുകൾഭാരോദ്വഹനത്തിന് നല്ലത്ലക്ഷ്യബോധമുള്ള ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ. പല ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികളും സമതുലിതവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ പരിശീലന ദിനചര്യയ്ക്കായി രണ്ട് ഉപകരണങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.