ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് ട്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ പരിശീലിക്കാം

ഒരു പ്രതിരോധ ട്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകും.പരിശീലന പ്രതിരോധ ട്യൂബ്ഈ ഉപകരണം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.നിങ്ങൾ ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് ട്യൂബ് വാങ്ങാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കാനും അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അറിയാനും ഓർക്കുക.വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യായാമങ്ങൾ കാണാം, അതിനാൽ ഒരെണ്ണം എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ വായിക്കുക.ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ആശ്ചര്യപ്പെടും!

ബാക്ക് വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് റെസിസ്റ്റൻസ് ടോണിംഗ് ട്യൂബുകൾ ഏറ്റവും പ്രയോജനകരമാണ്, അവ പുറം പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.പരിശീലന പ്രതിരോധ ട്യൂബ്റെസിസ്റ്റൻസ് ടോണിംഗ് ട്യൂബുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ ബെന്റ് ഓവർ റോകൾ, ബാൻഡഡ് ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റുകൾ, റിവേഴ്സ് ഫ്ലൈകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.അധിക നേട്ടത്തിനായി, കാലുകളും ഗ്ലൂട്ടുകളും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ പോലും അവ ഉപയോഗിക്കാം.നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് ട്യൂബ് വാങ്ങാം, അത് ലോവർ ബോഡി വർക്കൗട്ടായാലും ബൈസെപ് പമ്പായാലും.

നിങ്ങൾ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളവയാണ് തിരയുന്നതെങ്കിൽപരിശീലന പ്രതിരോധ ട്യൂബ്, ജോയ്ഫിറ്റ് പരീക്ഷിക്കുക.ഇത് 100% നാച്ചുറൽ ലാറ്റക്‌സും അധിക കട്ടിയുള്ള ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് സിലിക്കണും ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.ജോയ്ഫിറ്റ് ട്യൂബ് 125cm മുതൽ 145cm വരെ നീളത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്.വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള 40 വ്യായാമങ്ങളോടെയാണ് ഇത് വരുന്നത്.മികച്ച വർക്ക്ഔട്ട് നേടുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള താങ്ങാനാവുന്നതും പോർട്ടബിൾ മാർഗമാണിത്!നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രതിരോധ നില തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആസ്വദിക്കൂ!

പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് ഭാരോദ്വഹന ഉപകരണങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശനമില്ലായിരിക്കാം, കൂടാതെ അവരുടെ ശാരീരികമോ സാമ്പത്തികമോ ആയ പരിമിതികൾ ഒരു പ്രതിരോധ പരിശീലന പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടഞ്ഞേക്കാം.കൂടാതെ, ചില മുതിർന്നവർക്ക് ജിമ്മിലോ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസിലോ ചേരാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലായിരിക്കാം, കൂടാതെ യുവജനക്കൂട്ടത്തെ ഭയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.ഈ കാരണങ്ങൾ പ്രായമായവർക്കുള്ള പ്രതിരോധ പരിശീലനത്തിന്റെ ബദൽ രീതികൾ കണ്ടെത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാക്കുന്നു.അത്തരം നൂതനമായ വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് വലിയ ഡിമാൻഡുണ്ട്, ഈ ഉപകരണങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹോം അധിഷ്ഠിത PRT പ്രോഗ്രാമിന് കഴിയും.മാത്രമല്ല, T2DM ഉള്ള മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്താൻ ഇതിന് കഴിയും.ഫിറ്റ്നസ് ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രായമായ പലർക്കും ഇതൊരു ഉത്തരമായിരിക്കാം.ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നതിനു പുറമേ,പരിശീലന പ്രതിരോധ ട്യൂബ്അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മാനസിക നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവരെ സഹായിക്കും.വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളോ പരിമിതമായ ചലനശേഷിയോ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്രതിരോധ ബാൻഡുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാമ്പിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാം.അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ബാൻഡഡ് ക്രച്ചുകൾ, ലെഗ് ഉയർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളുടെ ഉപയോഗം കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഈ ഉപകരണങ്ങളുടെ ജനപ്രീതി വർദ്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനർത്ഥം അവ എല്ലാവർക്കും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ് എന്നാണ്!വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രതിരോധ ബാൻഡുകളും ലഭ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.