യോഗ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും യോഗ സാമഗ്രികൾ ആവശ്യമാണ്. യോഗ മാറ്റുകൾ അതിലൊന്നാണ്. യോഗ മാറ്റുകൾ നന്നായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിന് നിരവധി തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. അപ്പോൾ നമ്മൾ എങ്ങനെ യോഗ മാറ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കും? യോഗ മാറ്റ് എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം? യോഗ മാറ്റുകളുടെ വർഗ്ഗീകരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി താഴെ കാണുക.
ഒരു യോഗ മാറ്റ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
ഒരു മാസ്റ്ററാകണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസ്റ്റർ ഉപകരണം ഉണ്ടായിരിക്കണം. യോഗ മാറ്റുകൾ നമുക്ക് സുഖവും വിശ്രമവും നൽകുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നമ്മെ കൂടുതൽ നന്നായി സ്ഥിരോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം നേടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്!
കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകളുടെ ഇഷ്ട ഫിറ്റ്നസ് ഇനമായി യോഗ മാറിയിരിക്കുന്നു. നഗരത്തിലെ വൈറ്റ് കോളർ ജോലിക്കാരായ സ്ത്രീകൾക്ക്, സ്പോർട്സ് ഇനങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് തുല്യമാണ് യോഗ മാറ്റ്. ഉയർന്ന നിലവാരമാണ് ഏറ്റവും നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.
വിപണിയിൽ നിരവധി വ്യത്യസ്ത തരം യോഗ മാറ്റുകൾ ഉണ്ട്, അത് ആളുകളെ എളുപ്പത്തിൽ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു. ഏത് തരത്തിലുള്ള യോഗ മാറ്റാണ് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ലാത്തത്, അതേസമയം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും ദീർഘകാലം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നതും? ഒരു നല്ല യോഗ മാറ്റ് ഇനിപ്പറയുന്ന രണ്ട് പോയിന്റുകൾ പാലിക്കണം. ആവശ്യമാണ്.
1. യൂസി യോഗ മാറ്റ് പ്രാക്ടീഷണറുടെ ചർമ്മവുമായി നേരിട്ട് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതാണ്. ഇത് ഒരു രാസ ഉൽപ്പന്നം കൂടിയാണ്, വിഷമുള്ളതോ ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്നതോ ആയിരിക്കരുത്.
വിഷവും ദുർഗന്ധവുമുള്ള തലയിണകൾക്ക് വിഷരഹിതവും ദുർഗന്ധമില്ലാത്തതുമായ ചികിത്സ നൽകിയിട്ടില്ല. അവ തുറക്കുമ്പോൾ തന്നെ നല്ല മണം വരും, ഇത് ആളുകളുടെ കണ്ണുകളെ പുകയ്ക്കും. ദീർഘനേരം വെള്ളത്തിൽ കഴുകിയതിനുശേഷമോ ഏകദേശം 20 ദിവസം വരണ്ട സ്ഥലത്ത് വച്ചതിനുശേഷമോ ദുർഗന്ധം കുറയും, പക്ഷേ അസുഖകരമായ ദുർഗന്ധം എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും. ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള തലകറക്കം, ന്യൂറോപതിക് തലവേദന, ഓക്കാനം, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
2. നല്ല യോഗ മാറ്റിന് മിതമായ മെറ്റീരിയൽ ഭാരം ആവശ്യമാണ്, വളരെക്കാലം കഴിഞ്ഞാൽ മാറ്റ് രൂപഭേദം വരുത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല.
നിലവിൽ വിപണിയിലുള്ള യോഗ മാറ്റുകളെ ഏകദേശം അഞ്ച് വസ്തുക്കളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: PVC, PVC ഫോം, EVA, EPTM, നോൺ-സ്ലിപ്പ് മാറ്റുകൾ. അവയിൽ, PVC ഫോമിംഗ് ഏറ്റവും പ്രൊഫഷണലാണ് (PVC ഉള്ളടക്കം 96% ആണ്, യോഗ മാറ്റിന്റെ ഭാരം ഏകദേശം 1500 ഗ്രാം ആണ്), കൂടാതെ EVA, EPT'M എന്നിവ പ്രധാനമായും ഈർപ്പം-പ്രൂഫ് മാറ്റുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു (ഭാരം ഏകദേശം 500 ഗ്രാം ആണ്).
എന്നിരുന്നാലും, ഈ മെറ്റീരിയലിന്റെ മാറ്റ് മെറ്റീരിയൽ വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞതിനാൽ നിലത്ത് പരന്നുകിടക്കാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ മാറ്റിന്റെ രണ്ട് അറ്റങ്ങളും എല്ലായ്പ്പോഴും ചുരുട്ടിയ നിലയിലാണ്. പിവിസിയും ആന്റി-സ്ലിപ്പ് മാറ്റുകളും ഫോമിംഗ് സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ചല്ല നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, പക്ഷേ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് മുറിച്ചതാണ് (ഭാരം ഏകദേശം 3000 ഗ്രാം ആണ്), ഒരു വശത്ത് മാത്രമേ ആന്റി-സ്ലിപ്പ് ലൈനുകൾ ഉള്ളൂ, ആന്റി-സ്ലിപ്പ് പ്രോപ്പർട്ടി മോശമാണ്.
മാത്രമല്ല, ഇത്തരത്തിലുള്ള പായ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, നടുവിൽ നുരയുന്ന അറ ഇല്ലാത്തതിനാൽ, പായ ചതഞ്ഞുപോകുകയും സാധാരണ സ്പെസിഫിക്കേഷനുകളിലേക്ക് തിരികെ വരാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു യോഗ മാറ്റ് എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം
രീതി 1
പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നതും അധികം വൃത്തികെട്ടതല്ലാത്തതുമായ യോഗ മാറ്റ് വൃത്തിയാക്കൽ രീതി.
സ്പ്രേയറിൽ 600 മില്ലി വെള്ളവും കുറച്ച് തുള്ളി ഡിറ്റർജന്റും ചേർക്കുക. യോഗ മാറ്റ് സ്പ്രേ ചെയ്ത ശേഷം, ഉണങ്ങിയ തുണി ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുക.
രീതി 2
വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കാത്തതും ആഴത്തിലുള്ള കറകളുള്ളതുമായ യോഗ മാറ്റുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയാണിത്.
വലിയ ബേസിനിൽ വെള്ളം നിറച്ച് വാഷിംഗ് പൗഡർ ചേർക്കുക. വാഷിംഗ് പൗഡർ കുറയുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം ഏതെങ്കിലും അവശിഷ്ടം കഴുകിയ ശേഷം യോഗ മാറ്റ് വഴുക്കലുള്ളതാക്കും. തുടർന്ന് നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റ് തുടച്ച് വൃത്തിയായി കഴുകുക. അധിക വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഉണങ്ങിയ ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് യോഗ മാറ്റ് ചുരുട്ടുക. അത് തുറന്ന് ഉണങ്ങാൻ ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക. നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.
യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ചില ഉപകരണങ്ങളാണ് യോഗ സാമഗ്രികൾ, കാരണം അവയ്ക്ക് മുഴുവൻ വ്യക്തിയുടെയും അവസ്ഥയ്ക്ക് നന്നായി യോജിക്കാൻ കഴിയും. യോഗ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ചില പ്രൊഫഷണൽ ഉപകരണങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതുവഴി മുഴുവൻ വ്യക്തിയെയും യോഗയിലേക്ക് കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, അത് എല്ലാവർക്കും സഹായകരമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
യോഗ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉപകരണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. ഈ രീതിയിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ വ്യക്തിയുടെയും മാനസികാവസ്ഥയും ഫലവും മികച്ച രീതിയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ. യോഗ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, അവസ്ഥ വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് ഇപ്പോൾ പലരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. എവിടെ.
യോഗ മാറ്റുകളുടെ വർഗ്ഗീകരണം
പിവിസി
വിപണിയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വസ്തുവാണിത്. മറ്റ് യോഗ മാറ്റുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം അതിന്റെ താങ്ങാവുന്ന വിലയാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള കുഷ്യനിൽ ഏകീകൃതമായ ദ്വാരങ്ങൾ, അൽപ്പം ഉയർന്ന സാന്ദ്രത, ഉള്ളിൽ പൊട്ടൽ തടയുന്ന ഒരു തുണി എന്നിവയുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന് സാധാരണമായവ മതിയാകും. പിവിസിയുടെ പോരായ്മ പ്രോസസ്സിംഗ് സമയത്ത് ചില ദോഷകരമായ വാതകങ്ങൾ പുറത്തുവിടാം എന്നതാണ്. അതിനാൽ പുതിയ കുഷ്യന് രുചി കൂടും. ഉപരിതലത്തിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആന്റി-സ്ലിപ്പ് ലൈനുകൾ സാധാരണയായി വളരെക്കാലത്തിനുശേഷം ചിതറിക്കിടക്കും.
ടിപിഇ
TPE താരതമ്യേന പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദമായ ഒരു വസ്തുവാണ്, കൂടാതെ, അതിന്റെ ഗന്ധം കുറവായിരിക്കണം. ഇത് പിടിക്കാൻ താരതമ്യേന ഭാരം കുറഞ്ഞതാണ്, അതിനാൽ ഇത് കൊണ്ടുപോകാൻ എളുപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിയർപ്പ് ആഗിരണം അല്പം കുറവായിരിക്കാം.
മരവിപ്പ്
പൂർണ്ണമായും പ്രകൃതിദത്തമായ, ചണവും ചണവും ചേർന്ന വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. പ്രകൃതിദത്ത ചണത്തിന് മതിയായ ഡക്റ്റിലിറ്റി ഇല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് അല്പം പരുക്കനുമാണ്. നിർമ്മാതാക്കൾ സാധാരണയായി റബ്ബർ ലാറ്റക്സ് ചേർക്കുന്നത് പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് സംസ്കരിക്കുന്നത്, കൂടാതെ സംസ്കരണത്തിന് ശേഷം ഇത് കൂടുതൽ ഭാരം കൂടിയതായിരിക്കും.
റബ്ബർ
നല്ല ഡക്റ്റിലിറ്റി. പ്രകൃതിദത്ത റബ്ബറും വ്യാവസായിക റബ്ബറും ഉണ്ട്. പ്രകൃതിദത്ത റബ്ബർ യോഗ മാറ്റുകളുടെ വിൽപ്പന ലക്ഷ്യം ശുദ്ധമായ സ്വാഭാവികതയും പ്രകൃതിയിലേക്കുള്ള തിരിച്ചുവരവുമാണ്. എന്നാൽ ഇത് പൊതുവെ ഭാരമേറിയതാണ്. 300-1000 യുവാൻ ആയതിനാൽ വില കുറവല്ല.
സാധാരണ പരവതാനി
രോമങ്ങൾ പോലുള്ള അത്തരം പരവതാനികൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. നൃത്ത സ്റ്റുഡിയോയ്ക്ക് ഒരു പരവതാനി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാൽ പരവതാനി വൃത്തിയാക്കാൻ എളുപ്പമല്ല. പരവതാനിയിൽ ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, മൈറ്റുകൾ മുതലായവ വളരുകയാണെങ്കിൽ, അത് വൃത്തിയാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, കൂടാതെ അത് ഇടയ്ക്കിടെ വെയിലത്ത് വയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇത് ഞങ്ങളുടെ യോഗ ഇൻസ്ട്രക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യാത്ത ഒരു തരം യോഗ മാറ്റാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതയുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഇത് പരിശീലിക്കാൻ അനുയോജ്യമല്ല. അശ്രദ്ധമായ ഉപയോഗം ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമായേക്കാം.
മുകളിലുള്ള ആമുഖത്തിലൂടെ, യോഗ മാറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ അറിവ് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഒരു യോഗ മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വഴുക്കാത്തതായിരിക്കണം.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഒക്ടോബർ-08-2021