ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾ വാങ്ങുന്നതിനുള്ള ഗൈഡ്

വിലകുറഞ്ഞതും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ സ്ട്രെച്ച് ടേപ്പ് വാങ്ങണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭാരം, നീളം, ഘടന മുതലായവയിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ്.

1. ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് ആകൃതി തരം
ഓൺലൈനിലായാലും യഥാർത്ഥ ജിമ്മിലായാലും, നാമെല്ലാവരും ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾ കാണുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവ വർണ്ണാഭമായതും, വ്യത്യസ്ത നീളത്തിലും വീതിയിലും വൈവിധ്യമാർന്നതുമാണ്, അവസാനം എനിക്ക് ഏതാണ് ഇഷ്ടം? ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡിന്റെ വ്യത്യസ്ത ആകൃതി അനുസരിച്ച്, മൂന്ന് തരം ഉണ്ട്ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ്വിപണിയിൽ: സ്ട്രിപ്പ്, സ്ട്രിപ്പ്, കയർ.

 

ഫിസിയോതെറാപ്പി ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ്: ഏകദേശം 120 സെ.മീ നീളം, 15 സെ.മീ വീതി, പിടി ഇല്ലാതെ, രണ്ട് അറ്റങ്ങളും തുറന്നിരിക്കുന്നു, അടച്ച ലൂപ്പ് അല്ല.
ബാധകമായ മേഖലകൾ: പുനരധിവാസ പരിശീലനം, പോസ്ചർ തിരുത്തൽ, ബാലൻസ് പരിശീലനം, ഫങ്ഷണൽ പരിശീലനം, വാം-അപ്പ് പരിശീലനം മുതലായവ.

വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ്: ഹിപ്, ലെഗ് പരിശീലനത്തിന് കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ജനപ്രിയ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡും. സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, 10-60 സെ.മീ.
ബാധകമായ മേഖലകൾ: ഇടുപ്പ്, കാലുകൾക്കുള്ള പരിശീലനം, ശക്തി പരിശീലനം, സഹായ പരിശീലനം.

ഫാസ്റ്റനർ തരം (ട്യൂബുലാർ) ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ്: സ്നാപ്പിന്റെ രണ്ടറ്റത്തും ഫാസ്റ്റനർ തരം ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ്, കൂടാതെ വിവിധ ആകൃതിയിലുള്ള ഹാൻഡിലുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഏകദേശം 120 സെ.മീ നീളം, വ്യത്യസ്ത വ്യാസം.
ബാധകമായ മേഖലകൾ: പുനരധിവാസം, രൂപപ്പെടുത്തൽ, ശക്തി പരിശീലനം, പ്രവർത്തന പരിശീലനം.

യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക്, നേർത്തതും വീതിയുള്ളതുമായ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. കട്ടിയുള്ളതും നീളമുള്ളതുമായ ഇലാസ്റ്റിക് സ്ട്രിപ്പ് കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതും വിവിധ പേശി നിർമ്മാണത്തിനും ആകൃതി രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്. പവർ പ്ലെയറുകളുടെ ഉയർന്ന ഫ്രീക്വൻസി ഉപയോഗത്തിന്, ശക്തവും ഈടുനിൽക്കുന്നതുമായ സിലിണ്ടർ റോപ്പ് ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് ആണ് ഏറ്റവും നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.

2. പ്രതിരോധംഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ്
ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകളുടെ പ്രതിരോധം സാധാരണയായി പൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ കിലോഗ്രാമിൽ അളക്കുന്നു, ഒരു പൗണ്ട് ഏകദേശം 0.45 കിലോഗ്രാം ആണ്. ഫിറ്റ്നസിൽ പ്രധാനമായും ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് പ്രതിരോധം ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ വ്യായാമ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയാണ്.
വ്യത്യസ്ത ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക്, ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകളുടെ പ്രതിരോധ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഇനിപ്പറയുന്ന തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കാം:

പ്രതിരോധം കൂടുന്തോറുംഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ്, പരിശീലന ഫലങ്ങൾ മികച്ചതായിരിക്കും. നേരെമറിച്ച്, പ്രതിരോധം കൂടുന്തോറും അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ശരീരത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ അനുയോജ്യമായ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് അവയുടെ നിലവിലെ ഘട്ടം അനുസരിച്ച് നാം ശ്രദ്ധിക്കണം.

3. ഒന്നോ സെറ്റോ വാങ്ങണോ?
നിലവിൽ വിപണിയിൽ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകളുടെ നിറങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ്, വ്യത്യസ്ത നിറം വ്യത്യസ്ത വലിച്ചെടുക്കൽ ശക്തിയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ വലിക്കുന്നതിന്റെ എണ്ണം പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ഓരോ നിറവും വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണണം.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്ത തലത്തിലുള്ള ശക്തിയുണ്ട്. ഏത് ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് അത് ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്. കൂടാതെ, പരിശീലനത്തിന്റെ തീവ്രത ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇലാസ്റ്റിക് പ്രതിരോധവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. വാങ്ങുമ്പോൾ ഓരോ നിറത്തിനും ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ രീതിയിൽ എത്ര പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

4. ഉപയോഗവും പരിപാലനവുംഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ്
ഇത്തരത്തിലുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഫിറ്റ്നസ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വേഗത്തിലുള്ള വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ ഉണ്ടാകും, അതിനാൽ കാലക്രമേണ സുരക്ഷ കുറയും. കഴുകൽ വൃത്തിയാക്കൽ, വിയർപ്പ് മലിനീകരണം, സൂര്യപ്രകാശം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യൽ, നിഷ്ക്രിയ ശേഖരണം തുടങ്ങിയവ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും, അതിനാൽ, ഫാക്ടറി വിടുന്നതിന് മുമ്പുള്ള ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് പരിസ്ഥിതി പരിശോധനയ്ക്കും ടെൻസൈൽ പ്രകടന പരിശോധനയ്ക്കും വിധേയമാക്കും, ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന ഉപയോഗ ആവശ്യങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കും.

എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി ചില നുറുങ്ങുകൾ. ഉയർന്ന ആവൃത്തിയിലുള്ള ഉപയോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഓരോ ആറുമാസം മുതൽ ഒരു വർഷം വരെ ഒരു പുതിയ സെറ്റ് ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ്വിടവ് ഉടനടി നിർത്തണം.